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美味しい青汁だってがんばってるんだよォ

食べ過ぎ後を極端にしない

昼ご飯を食べ過ぎたから、夜は食べるのをやめておこう。

こんな事って1度はないですか?

例えば、我が家の場合ですが休日はよく実家のみんなと朝マックしたり、がっつりラーメンや炒飯を食べたりするのですが。

明らかに食べ過ぎだと感じると、夕飯いいや

と主人によく言われるんです。

そして、主人だけ夕飯ぬきにするんですが・・

次の日仕事で動いているにも関わらず、昼夜普通に食べると朝結局体重が少し増えている。

変わらないどころか、少し増えてしまっているんです。

なぜだか、きっとわかりますよね。

リバウンドと同じような理由からです。

絶食ダイエットなどをやると、リバウンドしたりしますが。

全く食べないと、体はいつもと違う、異変を感じ取りそのため、次の食事でエネルギーをその分使う。

だから、食べなくてそのときは体重が減ったと思っても結局はあとから増えてしまったりする結果になるんです。

逆に、私は以前は同じようなことをしていましたが、今は違う方法をとっています。

リセット式で学んだリセット方を基本に、食べ過ぎたあとの食事をきちんと摂っています。

一見私の方が太りそうなんですが、次の日私は体重変わらずです。

食べ過ぎたからといって、そのあとの食事をどうするかで変わってしまうんですよね。

食べ過ぎた。だから今日はもう食べない。

これは体に脂肪を蓄積するだけです。

食べないのではなく、食べ過ぎた分をうまくリセットする。

こっちの方が体には良いことなんです。

食べすぎた後の食事は決して極端にし過ぎない。

極端にし過ぎない事が太らないことに繋がっていきます。

無理な帳尻合わせではなく、しっかりしたリセットをしましょう!

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レモン水のダイエット効果

美容効果が高いイメージの強い、ビタミンCの豊富なレモンは、あるものと組み合わせることで強力なダイエット食材になるのです!皆さん、レモンと組み合わせるとダイエットに効果的なモノ…とは、どのようなものだと思われますか?…水なのです。

答えはなんと、ただの水なのです!驚かれた方も不振に思われる方もいらっしゃると思いますが、レモンと水の組み合わせで、優秀なダイエット作用が働くのです!

レモンを絞って適量に水(ミネラルウォーターに限る)を加え、重曹を1つまみ入れます。

これで完成です。

レモンは生のレモンを絞っても良いですが、市販されているレモン汁でも良いでしょう。

とても簡単で高い費用もかか・・・つづく


美味しい青汁 関連ツイート

RT @haruka_amami403: りーなに春香さん特製青汁飲んでもらいたいな〜
美味しいよ💕
【調査】えがおの青汁 ★他社製品との飲み比べアンケートで8人中6人が他よりも美味しいと回答!GMPという医療品をつくるのと同等の品質管理で作っているので安心安全 #青汁 #飲みやすい青汁 #おいしい青汁 #えがおの青汁 #えがお #相互フォロー #フォローバック
マジで青汁美味しい………こりゃ毎朝毎晩飲みたくなるわけだわ………

カラコン ドリンク・メッセージ

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カラコン 生活と文化を結ぶ

お久しぶりです
品川美容外科でのスーパーナチュラル小鼻縮小手術から20日目〜〜(=゚ω゚)

相変わらずすっぴんまゆげカラコンのみ

前回は室先生の記事をリブログさせていただきましたが やっぱりダウンタイムを毎日細かく載せても一喜一憂するというか、正直わからないので今回はちょっと期間を置いてみました

やっっっと スッキリしてきたなぁって感じです

気になる傷痕は…   ??
↑ぼやけましたが 横から見てもわからなくなりましたよ

..と いうか 小鼻縮小は鼻の幅を狭くするだけでなく 鼻の穴の形も変わる手術なので

みなさん 下からのアングルが気になっていますよね??

はい!載せます !!

…        グラマラスライン形成(たれ目手術)で下まぶたを切りすぎたので 目が閉じませんが  

傷あと、ほぼ消えて わからなくなってきています

傷あとはこんな感じに、もうすっかりなじんで肌と一体化しています

写メでのビフォーアフターこれが、、、、⬇︎⬇︎⬇︎こう!角度が違うのでなんとも言えないですが鼻の印象が変わったのがわかります…かね??

どれくらい変わったのか、わからないと思うので

もう、一番わかりやすい 真下アングルいきます

THE. 鼻の穴!!どーーん!!

どっひゃー!(◎_◎;) 
これを見ると、かなり、かなーり 変わったのがわかりますね 

とりあえずの完成までは1ヶ月、安定までは3ヶ月かかるので  これからもっと馴染んでくれると思います

今回の手術は正直 衝動的に決めすぎた感があって当初 前の方が良かった(穴が横でも 下向きの鼻が好きなのでしない方が好みだった&本当は鼻尖がしたかった)と後悔していましたが今は見慣れた?のか気分は普通になりました

何度も書きますが、一生戻せないので

今はただただ 経過を見届けるのみです…

           ぁああ。 できないとわかっていても鼻尖がしたい。

..と。全然関係ないオマケ 自分の中での全盛期?!の鼻はこれでした⬇︎

小鼻縮小していません。ただのプロテーゼです↑
シャキーン!!     (笑)

(これは結果、突き破って鼻先が潰れて丸くなってしまい今に至る)

最後まで読んでくださってありがとうございました   
     でわ また

—————————

このページから見た読者様へ
このブログはプライベート記事もちょこちょこ混ざってますが本来ガッツリ整形ブログでございます…
二重全切開、目頭切開、グラマラスライン形成、鼻プロテーゼの写真付き日々の経過と 色々な比較を細かく載せてます(o^-^)φ 
手術の詳細、私の整形前、メイクした顔など、、
気になる方は一番後ろからどうぞ見やすいです


カラコン 関連ツイート

RT @hanako_cos: 明日使う新しいカラコン買ってきた❤️ https://t.co/OFLIoerJBk
 2018/04/22 02:45 BloodType0_
カラコンがでかいんじゃなくて
僕の目が小さいの!
バンビシリーズのアーモンド付けてみ?みんな宇宙人になるから。

#peing #質問箱 https://t.co/U08q2JBSSf

 2018/04/22 02:52 Riol__pikaaaa
RT @sayu703: カラコン外してみたwww https://t.co/tZbRR0gQcT

ゴルフの通販・作り方の特集、いくつ持っていても助かる商品だから安く買えたらうれしいですね

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ゴルフ自分の硬さ

明日から川奈ゴルフコースて始まるフジサンケイレディーストーナメントに先立ち今日はアマチュアを交えてプロアマトーナメント
僕のチームは70代の老人チーム
みな偉い人だがかっちゃんが最高齢らしい

若者は歩くがわしらはカートで🆗👌マッドマックス怒りのデスロードみたい(*´∀`)♪

青木瀬令奈プロにショットなおしてもらい

甦るじいさん
奮闘するも1打差で入賞を逃す手ぶらで帰るかっちゃん
週刊新潮の漫画書きながら手土産を待つ🐻に怒られるかも
🐻にあげるはずの萩焼きは新潮社チームに取られたんだぜ。悔しいなう。


ゴルフ 関連ツイート

RT @DriftSeiya: 金曜日の夜中(4/21[土]00:17頃~)に駐車場荒らしに遭いました(奈良県生駒市)。盗まれた物は僕のコンプレッサーと同マンション住人のゴルフバックなど。

犯人は「シルバーの34スカイライン顔の34ステージア(ホイールはGT-R純正)」に乗っ…

♥ゴルフ練習場で見かけたミニスカお姉さんを性感マッサージでとことんイカせてみた https://t.co/nUkpEhHmSk https://t.co/S3bM2XW5Jg
ゴルフオタワ

美味しい青汁に関する都市伝説10個

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No 美味しい青汁 No Life

痩せる可能性が高い食べ物

発芽玄米は、何年か前からダイエットに効果がある痩せる食べ物として、強い関心を集めています。

健康や美容にいいダイエットに関心がある人たちから熱い注目を浴びているのが発芽玄米ダイエットで、発芽玄米を食事に取り入れるだけで痩せるというものです。

発芽玄米には体にいいとされる成分がたくさん含まれており、痩せる効果をサポートしています。

3食のうち2食を白米ではなく発芽玄米ダイエットに置き換えるという覚えやすい方法が発芽玄米ダイエットで決められているものです。

ローカロリーな食事メニューを組み立てる上で、白米や玄米よりカロリーの低い発芽玄米は非常に嬉しい存在であり、栄養成分も色々入っています。・・・つづく
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夕飯から寝るまでが短い時は

仕事や用事で帰りが遅くなってしまう事ってあると思います。

そうなると自然と夕飯も遅くなり、食べ終わってから寝るまでの時間も短くなってしまいますよね。

ダイエット中ならとくに夕飯は早い時間に食べたい!

食べてから寝るまでせめて3時間くらいは開けたい!

こう感じる事も多いのではないでしょうか?

確かに7時に夕飯を食べて11時に寝るのと、10時に夕飯を食べて11時に寝るのとでは、同じ夕飯を食べたとしたら体の余裕も変わってきますよね。

だからと言って、仕事や用事を早く切り上げられないのなら夕飯が遅くなってしまうのは避けようがありませんよね。

私の家も主人の仕事がら、夕飯の時間は平均的な時間より遅いと思います。

しかし、これも仕方がない事ですよね。

また子供の入院がよくあるのですが、その時は寝かしつけてから一旦主人と交代してシャワーを浴びに帰り、病院に戻ってから食事を摂るためどうしても0時近くの夕飯になってしまうんですよね。

そうなると食べてすぐに寝る形になります。

食事も不規則で遅いとなれば、当然体重だって増えてしまいます。

だったらダイエットはできないの?

こう思ったり、これを理由にダイエットを諦めていませんか?

ダイエットで大切な事。

それは適度な運動にバランスよい食事。

そして、それらを工夫したり応用する事だと思うんです。

夕飯から就寝まで時間がある日の夕飯と、時間があまりあかない時の夕飯の量が同じだったら。

もちろん時間があまりあかない日の方が、消費量も少なくなりますよね。

だったら、例え食事内容が同じであっても、少し量を減らしてみてください。

疲れているとどうしてもファーストフードの物や、食べないで寝てしまうという事が増えるかもしれません。

しかし、それが毎日続けばあなたの体はどんどん太りやすく痩せにくい体になってしまいます!

なるべく自炊するようにして、早い時間に食べる時より少し少なめに食べるようにする。

少し変えるだけでも状況に合ったダイエットにする事ができます。

あなたのライフスタイルに合ったダイエットで、夜食派でもしっかりダイエットをする事はできる!

仕方ないと諦めるのではなく、ほんの少し変えた夕飯にしてみるといいかもしれませんね。


美味しい青汁 関連ツイート

栄養素たっぷりの美味しいフルーツ青汁を飲んで健康的な生活をしよう https://t.co/sBoB7PMlsz
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起床、昨日の激務のせいか体のあちこちがまだ痛い
最近特に眠くなるのが早くなったり疲れがなかなか取れなかったり、年を取るという事の重みを実感しております

最近は青汁が美味しいと思うようになったり和菓子系(特に餡子)が好きになったり… https://t.co/3cwLCu8vxN

カラコンの未公開情報を通販ショップで提供、このタイミングを逃したらもう二度と同じ商品にめぐりあえないかも

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カラコン 花は人を磨きます。

水野祐香です♥︎◡̈⃝ 

みーたろ、溶連菌大丈夫かー😭💦💦

うちの保育園でも溶連菌になってお休みしてる子いるよー!
プツプツ出てない??お大事にね!

 blogへ訪問してくださり、ありがとうございます。 

このblogでは夕方17:00〜19:00の毎日更新予定、それ以外の時間帯も不定期に更新(予定)♪   

 きままにコメント返信しています。

 ご愛顧よろしくお願いします♡ 

 ❥・・❥・・❥・・❥・・❥・・❥・・ 

ほよよ?!

りぽりぽ❤️  以心伝心?w

今日ベージュ着て、撮影いったんだよー!

今日はアウターいらなかったなw

ブルゾン:GUボーダーTシャツ:神戸レタステーパードパンツ:神戸レタス走れるパンプス:神戸レタス

祐香も気に入りすぎて、最新の連載でブラックを👖

あとはイエローも持ってるっちゅう💕

☑︎形が最高に綺麗💕
☑︎履き心地ラク
☑︎仕事で履ける
☑︎色が大人色

Yokoさん、さすがのコラボ商品です!!!

ってぐらい、スキ━(*´∀`*)━ !!!

でも雑に扱うとホック外れます。
ので、ベージュとイエロー付け直したw

どれもお気に入りだけど、ブラックとイエローが
祐香的に履く頻度高い!!

りぽりぽ❤️  ご参考までに〜!!

※お気に入りアイテムはイロチ集めしがちw

LOVE & PEACE

水野祐香

 水野祐香&MERI が完全プロデュース!オトナ女性もつけられる、カラコン♡祐香愛用カラコンは桃玉です♥︎◡̈⃝  

 人気通販サイトの神戸レタスで主婦&ワーママでもできるオシャレLIFE❤️週一で連載しています!見てね♪


カラコン 関連ツイート

RT @hanako_cos: 明日使う新しいカラコン買ってきた❤️ https://t.co/OFLIoerJBk
 2018/04/22 02:54 YordlePonkotsu
@NoNAME_dns 男の人って普段メイクしない人ほとんどでカラコンも入れる人あんま見ないのでナチュラルなほうが、男に見えると思いました😒
 2018/04/22 02:55 RR_4v
RT @Shoko_104: グラブルの黒騎士のコスプレ🙌毎度カラコン難民で困る…衣装作ったけどえっちかった🙌 https://t.co/JATkwHe5P6