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停滞期は必ず終わります

ダイエット中、悩みの一つとなるのは停滞期です。

順調に減っていた体重が、停滞期になって減らなくなってしまう。

この時点で、落ち込んでしまい、ダイエットをやめてしまったりした経験はありませんか?

私は十代の時、停滞期というものがよくわからず、これ以上体重は落ちないんだ。

そう思いダイエットをやめてしまったり。

逆に、ダイエットのやり方がよくないんだ。と食事制限や運動を厳しくしたりしていました。

しかし、停滞期はあった方がいいんですよ!

何で?!無い方がいい!

こう思うかもしれませんね。

確かに、無い方が順調にダイエットが進むしいいですよね。

解ります!

ただ停滞期にも意味がきちんとあるんです。

例えば、安全装置のついているガスコンロを思い浮かべてみてください。

料理をしていて、強火で長い間火をつけていると、途中で火が弱火になる事ありますよね。

あれは、ガスコンロが火つけっぱなしだけど、大丈夫?危なくない?

こう思って自動的に火を弱めます。

火を弱めるのは、もしかしたら火を消し忘れているかも。と思って様子を見るためですよね。

料理を続けている事がわかれば、火力も元にもどります。

ダイエットと停滞期も同じ仕組みだと思ってください。

ダイエットを始めると、初めは楽しいくらい順調に落ちていきます。

しかし、1ヶ月で体の5%以上体重が落ちてしまうとあなたの体は飢餓なの?!と危険を感じます。

すると、体はあなたを守るために体重を落とさずキープさせなくては!こう思うんですね。

そうなんです!体はあなたを守ろうと思って、維持させるという停滞期を作るんです!

ですから、しばらくして飢餓じゃない!大丈夫なんだ。こう思いはじめたら、体重はまた落ちはじめます!

停滞期になったからとダイエットを諦めてしまう事はないんです。

停滞期を超えれば、体重はまた落ちはじめるのですから!

もし、あなたが間違ったダイエット法をしていないのに停滞期に入ってしまったのなら。

諦めないことです!

そして、極端に食事を減らしたり運動量を増やしたりする必要はないんです。

そのままの生活を続けて、停滞期が終わる日を待ってください。

人にもよるとは思いましたが、私は停滞期はだいたい3週間位でした。

体重が落ちないことは、もどかしいです。

しかし、なんで停滞期があるのか。

その理由を知ってからは、安心して停滞期が終わるのを待てました。

停滞期がきたからと、決して焦ったり諦めたりしないで下さいね!

何度も言いますが。

停滞期は終わりがきます!

そして終われば、また体重は落ちはじめます。

停滞期を上手に乗り越えてください!

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痩せたい!でも食べたい。あなたへ

昔のコマーシャルにこんなフレーズありましたよね?

「痩せたい!でも食べたい!」これは女性の心に大きく共感を呼ぶのではないでしょうか?

最近テレビで、こんな面白い企画をしていました。

その名も「オバサン化防止計画大作戦」

内容は若くてもオバサン化している人を若く改造しようというもの。

それは年齢に関係なく。

その中でオバサンだなあ~と思われる内容のトップ10をあげているのが

面白くて。

そのひとつをご紹介。

「痩せたい!痩せたい!」と言いながらお菓子を食べている母。

「あ~わかる!」それって私かも?なんて思い・・・つづく


美味しい青汁 関連ツイート

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RT @TOPGUN_Aki: はぁ。ワイも青汁飲んで「うー、不味い、もう一杯!」って言ったら「青汁作った人に失礼」とか「青汁美味しいのにマズいというやつの味覚が悪い」とかクソリプつけられて炎上するくらいになりたいですわ。どうでもいいけど。

ゴルフを集めたよ!

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週末熊本・鹿児島遠征から帰宅後、翌月曜からは怒涛のお仕事ラッシュ。それに加え、火曜からのマリン3連戦、しかも連戦目はゴルフコンペを終えてのマリン参戦でしたから、流石に家に戻ったときには、もう身体グタグタでした。 何とか試合に触れたいけど、もはや忘却の彼方かな? でもその中で気になったこととかランダムに触れたい。マリンの対オリックス3連戦。お友達のバファローズによもやの負け越し。漠然とオリックスには勝ち越せるかも、とか思ってただけに残念。 初戦の金子のちぃちゃんが四球から崩れるのが悲しかった。球界のエースと目された金子千尋が、そんな簡単に四球を出すとは・・・・。 翌マリンでの第2戦。久し振りの唐川が、不動尊が宿ったの如く5回までパーフェクトピッチ。完全にマリーンズペースと思われたこの試合、6回安達の安打から乱れて唐川がKOされてしまうのだから野球とは怖い。代打T岡田の痛打が痛かった。そもそも唐川はT岡田が苦手だったはず。調べたことないけど、T岡田はけっこう唐川からホームラン打ってるはず。であるのに、T岡田はこの日の試合スタメン落ち。このへんの選手起用に福良監督の限界とオリックスの低迷を感じます。 野球の采配・用兵には2種類あると思うのです。相手が嫌がる野球をするという采配。こういう野球をする監督は大概意地悪い人物像だと思います。広岡・野村克也あるいは栗山監督なんてのがそれにあたるではないか。 逆に、自分の目指すべき野球を貫くというのが、もう1種類。この日のT岡田のスタメン落ちなんてのは福良監督の目指す野球であると思えます。翌第3戦先発セカンドに福田選手起用なんてのもそう。同じことは、巨人の高橋由伸監督の選手起用にも感じます。そして、その両チームが有り余る戦力を要しながらも低迷している原因がそこにあるような気がします。 3戦目。ルーキー左腕田島に苦戦するだろうなとは思ったけど、まさかの7回2安打とはねえ。この3連戦で、クソ面白くもなかったゲーム。わざわざゴルフ終わった後、高速ぶっ飛ばして見に来た試合がこれかい。デジャブーのように昨年のゲームのようだと思いました。 そしてね、この試合で感じたこと。涌井というエースピッチャーが、小さく見えたこと。結果だけ見れば7回3失点は先発投手としての役目を果たしたとはいうものの、その内容は相手の田島投手と比べたら一目瞭然。エース投手としての落日を感じました。 かくてマリーンズは、、昨年味わったどん底への道を辿るのか、首位西武との3連戦に臨むこととなります。
以下、マリンでの画像をいくつか載せます。
九十九里町マッチデイ

スプラッシュのお姉さん。

ふくめーたー

 


ゴルフ 関連ツイート

RT @DriftSeiya: 金曜日の夜中(4/21[土]00:17頃~)に駐車場荒らしに遭いました(奈良県生駒市)。盗まれた物は僕のコンプレッサーと同マンション住人のゴルフバックなど。

犯人は「シルバーの34スカイライン顔の34ステージア(ホイールはGT-R純正)」に乗っ…

RT @decoystarhearts: 今もっぺん見て見たら「突発的だったので丸裸のふんどし姿でゴルフのアイアン握り締めて、応接間に閉じ込めた犬が牙剥き出して唸り声上げる中を一騎打ち」
RT @csstudyabroad: 最近非エンジニア非アカデミアの日本人駐在員男性と話すようになって得られた知見なんですけど、みんなビックリするほど性的な話をするし、「あっ、この人からセクハラ発言とゴルフの話をとったら何も無くなりそう!」みたいな人は結構いるということですね。
 2018/04/21 15:54 KNZ48

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先日コメント欄にいただいた質問です。
一番辛かった事・我慢した事は何ですか?
漠然とした質問で申し訳ないのですが
誘惑に負けそうな時や
も、や~めた!と思う事もありましたか?

なぜ、そこまで
頑張れるのか知りたいです✨  ダイエットして辛かったこと、我慢したこと、なぜ頑張れるのか。 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶質問コーナー の記事一覧

   
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ダイエット 関連ツイート

自分が選んだダイエットならどんなのだっていいと思うんです!
ダイエットの知識さえ間違ってなければ 笑
ダイエット方法は人それぞれ何通りもありますがカラダの仕組みは一つだけです!それさえ理解出来ていればどんなのでも失敗しません
#ダイエット #やせない理由 #AKAメソッド
 2018/04/21 16:47 _ppo8
RT @su_momosumomo: ひどかった脚のむくみが解決した✌✨
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モデルや芸能人も愛用してるって
SNSで超話題のレギンス💕
#ダイエット #自分磨き

 2018/04/21 16:48 remon__rere
痩せる本とかダイエット食品を買っても全然痩せれない~金を費やすだけ無駄だった (笑) いや、ほんとに痩せたい願望は何よりも強いんだよ?でもね、食欲だけには勝てない。

防災用品のご愛顧、感謝♪感謝♪

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おはようございます。

福岡県豊前市の小林消防設備 全類消防設備士 小林寮一です。

YouTubeに動画アップしました。   福岡県豊前市の小林消防設備 全類消防設備士 第二種電気工事士 小林寮一です。
甲種1類消防設備士の小林寮一が、訓練用水消火器を使って、開放型スプリンクラーヘッドからの散水を行います。

その他、消防設備に関連する動画をYouTubeにて配信中
  小林消防設備で検索して下さい
  小林消防設備は、YouTube等を使って、初期消火に極めて有効な消火器を中心とした消防設備のことを広く社会に浸透させ、火災による犠牲者を無くします。

◆消防設備士資格について◆
甲種消防設備士(最上位資格)➡該当する種類の消防設備の工事・整備・点検
乙種消防設備士➡該当する種類の消防設備の整備・点検
※消防設備点検資格者➡該当する種類の消防設備の点検のみ

◆資格と対応できる消防用設備等◆
(甲種のみ)
特類/特殊消防用設備等
(甲種、乙種)
1類/屋内消火栓・屋外消火栓・スプリンクラー・水噴霧消火設備等
2類/泡消火設備等
3類/不活性ガス・ハロゲン化物・粉末消火設備等
4類/自動火災報知設備・ガス漏れ火災警報設備・消防機関へ通報する火災報知設備等
5類/金属製避難はしご・救助袋・緩降機等
(乙種のみ)
6類/消火器
7類/漏電火災警報器

〔会社名〕
小林消防設備
〔住所〕
福岡県豊前市大字畠中211
〔連絡先〕
0979-82-1789
〔メール〕
buzen_syoubousetubi@yahoo.co.jp
〔担当者〕
消防設備士 小林寮一
消防設備士 小林優子
〔営業品目〕
消防設備保守点検・整備・工事業務
防火対象物点検業務
消防用品販売業務
避難訓練立会業務
消防検査立会業務
防災教育業務
防災コンサルティング業務
消防機関による査察への対応
〔学位〕
経営学修士
〔免許・資格〕
甲種特類消防設備士
甲種1類消防設備士
甲種2類消防設備士
甲種3類消防設備士
甲種4類消防設備士
甲種5類消防設備士
乙種6類消防設備士
乙種7類消防設備士
防火対象物点検資格者
甲種危険物取扱者
第二種電気工事士
認定電気工事従事者
高圧ガス製造保安責任者(丙種化学液石)
全商簿記実務検定1級
全経簿記能力検定1級
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全経電卓計算能力検定3段   消防標識 (FA板) 「末端試験弁 スプリンクラー専用」 横 サイズ:100×300mm【防災… 777円 楽天   消防標識 (FA板) 「制御弁 スプリンクラー専用」 横 サイズ:100×300mm【防災用品… 777円 楽天   消防表示板 (アクリルプレート) 末端試験弁(スプリンクラー) H100 X W300 厚み2mm 851円 楽天   消防表示板 (アクリルプレート) 送水口(スプリンクラー)送水圧 Mpa〜 Mpa H150 … 851円 楽天   消防表示板 (アクリルプレート) 制御弁(スプリンクラー) H100 X W300 厚み2mm 851円 楽天   立売堀製作所:スプリンクラーヘッド(2種) <I-SP-GGU> 型式:I-SP-GGU68℃ 1,296円 楽天   立売堀製作所:スプリンクラーヘッド(1種) <SP-FR-FS> 型式:SP-FR-FS72℃ 1,944円 楽天   立売堀製作所:スプリンクラーヘッド(2種) <SP-FR> 型式:SP-FR96℃ 1,944円 楽天   立売堀製作所:スプリンクラーヘッド(1種) <SP-FR-FS> 型式:SP-FR-FS96℃ 2,268円 楽天   [スプリンクラー設備] スプリンクラー用フレキシブル継手 SPタイフレキ FLEX-1-20×… 1,178円 楽天   立売堀製作所:スプリンクラーヘッド(2種) <SP-FR> 型式:SP-FR72℃ 1,749円 楽天   立売堀製作所:スプリンクラーヘッド(小区画) <SP-FR-FS(S> 型式:SP-FR-FS… 2,332円 楽天   立売堀製作所:スプリンクラーヘッド(小区画) 型式:SP-FR-FS(S)72℃ 2,008円 楽天   立売堀製作所:FRヘッドスパナセット(専用レンチ) 型式:FRヘッドスパナセット(専用レンチ) 3,564円 楽天  


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 2018/04/22 02:57 felicia_miqote
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