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美味しい青汁やたッ。

運動したから食べなければもっと痩せるは痩せません

毎日ウォーキングをしていたり、軽くでも運動をあなたもやっていると思います。

しかし、今日はたくさん動いたからきっと痩せているはず。

食べなければもっと痩せるから、今日は食べないようにしよう。

こんな負の結果になる気持ちが起きてしまう。

こう思って昼間の運動後、ほとんど食べずに次の日を迎える。

そして、いつも通り朝ごはんを食べたら太っていたり、全く体重が変わっていない。

こんな経験ってありませんか?

私は以前、何度もこの経験をしました。

食べなければその分必ずリバウンドすると経験して、解かっているはずなのに。

よくない欲が出てしまう。

失敗して学んだはずが、しばらくしたらまた同じ事を繰り返してしまう。

結果的には何も学んでいなかったんですよね。

確かにたくさん動けば、体重だってわずかであっても、いつもより減ることあります。

しかし、そこでそのあと何も食べなければリバウンドと同じ事が起こるんです。

イメージしてみてください。

いくら運動しても、何も食べずにいれば体はどうしたのかな?と思い、次に食べた時それを補おうとしていつもより栄養にする力を大きくする。

すると当然リバウンド現象が起こりますよね。

折角運動を頑張っても、よくない欲を出したために意味のない事になってしまいます。

しっかり運動したなら、尚更きちんと食事を摂る!

これが大切な事なんですよね。

運動しかたら、もっと痩せるために食べない。

これでは失敗を繰り返すダイエットに出戻りになってしまいます。

よくない欲は出さない!

運動したから、食事もバランスを考えれば少しは早く太りにくい体になる!

いい欲をだして、出戻りダイエットにならないように気をつけてダイエット生活を送りたいものですよね。

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緑茶で痩せる日本人

暑い季節には冷たいお茶、寒い季節には温かいお茶…何だかんだと老若男女、我々日本人には緑茶とは切っても切れない仲なのでしょう。

一年のうちに一度も緑茶を飲まなかった方はいらっしゃるのでしょうか?世界の中でもお茶を良く飲むアジア人は、どちらかというと人口の割合からしてスリムな方が多いかと思いますが、日頃から摂取しているお茶の効果が高いことはあまりにも有名な話ですよね。

個人の体質や生活習慣の問題もありますが、やっぱりお茶を好んで飲む人と飲まない人では、長い目で見ていくと体型に差が出てくると思います。

緑茶は貴重なお茶です。

世界中でお茶と言うと葉っぱを乾燥させて作る工程から、茶色が主流ですが、緑茶は鮮やかな・・・つづく


美味しい青汁 関連ツイート

昨日はかき忠さんへ@hiroshi2235
ふぐ料理コースをご馳走になりました(๑´ڡ`๑)♡
昨日はいろいろな美味しい物をいただきました😋ゴチソウサマデシタ
青汁飲んでリセット(๑•̀ •́)و✧
@minatoya2016 https://t.co/aMmzheG9Ll
@yokovvpa いつもとは違う大阪らしいライブで楽しめました。一足先に7時30分の新幹線で東京に戻ります。29日も新たなファン獲得に向けて頑張ってください。天気が良さそうなので日焼けに注意ですね。5月5日はこどもの日。青汁と柏餅が美味しい季節になりました。
りーなに春香さん特製青汁飲んでもらいたいな〜
美味しいよ💕

2018/06/21 FREE 美味しい青汁!!!!! ***CLICK*** はコメントを受け付けていません。 美味しい青汁

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