「どうも毎日だるい」そんなあなたのための非常食

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ウォール街が選んだ非常食の10個の原則

自分の楽しい食を見つけるお手伝いをしてます、楽食ナビゲーター のあやのです** →自己紹介は、こちら。 
船橋で用事あった時は、石井食品 さんのViridian を
よく利用してます
キッズスペースがあり、ちびくんの好きな車や電車のおもちゃがあるので、ちびくんを放牧させ、かぁちゃんは、飲み物を飲みながらほっとひと息ついてます

昨日は、石井食品のかぼちゃのスープでつくられたかぼちゃプリンと紅茶でほっとひと息
かぼちゃのスープは、非常食用に我が家にストックされてます
原材料がかぼちゃと塩だけのシンプルなつくりで、嬉しくて我が家の非常食セットに仲間入りしてます

飲み物は、有機コーヒーもあったり
ランチは石井食品の食材を使ったセットもあります

店内には、石井食品の商品がずらり
石井食品さんは、厳選素材、無添加調理にこだわって商品の製造を行ってたり食物アレルギー配慮食品専用の施設を増床し、特定原材料7品目(卵・乳・小麦・えび・かに・そば・落花生)を使用しない商品を生産もしたり
アレルギーっこママたちに助かる商品もあります。
ちなみに、我が家はふるさと納税で、石井食品の非常食セットを購入してます

店頭には、無農薬や有機のお野菜たちも販売されてます

そして、昨日いったら、店内がリニューアルされてました
歩き回る子たちのキッズスペース

ねんねの子たちのキッズスペース

こういう配慮も有難い。

授乳スペースも、オムツ替え台も、子ども用椅子もあるので、ママや子どもたちに嬉しい場所

こんなステキな場所がどんどん増えたらよいなー

レンタルスペースもあるので、子連れ向けのイベントにも使いやすそうなので、今度、使ってみまーす

FB  もメッセージ付きで、お気軽にお友だち申請してください
LINE@ 始めました@hkc1537g

新企画!★つなぐカフェ★ヒトとモノを繋ぐことが大好きなあやのがヒトとモノがつながる『つなぐカフェ』を開催します♡■4/23 つなぐカフェ 新企画!★つなぐカフェ★お教室運営してる方やセラピストの方。飲食店、農家さん などなどを繋げるお手伝いをします。ご依頼方法はこちら  。 ★募集中のイベント★▪️5/9 【市川市本八幡】スガ先生によるお母さんに聞いて欲しい『子どものカラダとココロの変化』と『子どもの歯』のお話▪️5/31 やさしいくらし主宰 ともちゃんのスイーツビュッフェ

★国民投票DVD上映会★
江戸川区の自宅でこじまりえさんの国民投票  の上映会します。⚫︎日時 次回未定。⚫︎場所 都営地下鉄新宿線瑞江・篠崎駅より徒歩10分⚫︎参加費1,500縁(ごはん・お味噌汁付き)⚫︎持ち物 持ち寄り1品
出張・コラボのご依頼もお待ちしてます。参加費500縁〜交通費などの必要経費だけいただきます。★お申込みは、smile.ava.eat★gmail.com まで。
★自然派育児ママ向けのグループ★自然派育児ママが交流できるグループをつくりました

■ゆるゆる自然派育児ママ交流♡グループ  
 基本的には、あたしのお友だちとあたしのお友だちのお友だちが参加条件となってます。それ以外の方でご参加ご希望の方は、メッセージをくださいね。 ★募集中のランチ会★▪️4/16 お花見ランチ会 やさしいくらし主宰ともちゃんとのコラボ企画


非常食 関連ツイート

非常食は常に持っておくべきなのだ https://t.co/LKpZmwxt66
新開「非常食に乾パン買ってきた。しっかしこれ意外とイケるな」
福富「非常食の意味を分かっているのか」
現金/身分証明書/保険証/印鑑/飲料水/非常食/携帯/充電器(電池式)/家族の写真(探す時)/油性マジック/ゴミ袋/ラップ(止血用)/毛布/懐中電灯/マスク/カイロ/ティッシュ/タオル、は準備しておこうな。女性は生理用ナプキンがあるといいぞ(怪我の止血にもなる)。

非常食はアメリカなら余裕で逮捕されるレベル

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要は、非常食がないんでしょ?

後悔したくない災害時のペット避難犬と暮らすセミナーワークショップに参加してきました。 講師は山崎恵子先生 とても内容の濃い、盛りだくさんの興味深い内容でした。午前の部と午後の部10時~17時まででしたが、あっという間でした。いざという時の準備は、平穏な時に準備をしておかないとならないと実感しました。  災害時の準備についてフード・水準備と言うと、基本的なフードや水は誰でも思いつくことの1つですが、実際被害にあった時、ストレスのかかった状況でその非常食フードを食べてくれるのか?お水を飲んでくれるのか?ストレスの時に何だったら食べてくれるかを想定して用意しておく必要があります。 これだったら食べてくれるという好きなもの、食欲を刺激してくれるものも用意しておく。どのようなお皿からでもお水を飲めるようにしておく。小動物なども、普段は給水ボトルだけの子が多いですが、お皿からも飲めるようにしておく。  個体識別の手段畜犬登録をしておく。ID、電話番号などを首輪に書いておく。災害時は家ごとつぶれたりするので、第二の電話番号も書いておくと良い。県外の愛犬仲間などとトレードしておくのも良い。 保険としてマイクロチップもあります。引っ越した場合、マイクロチップに正しい情報を申請して入れておかないといけない等、その都度自主管理が必要です。療法食を食べてたり、薬など飲んでる子には、その情報を入れておくと良い。  予防接種の記録シェルターなど集団で一時収容は証明が必要。持っていない場合は二重接種になります。 避妊去勢ショックで発情したりする。 その他ペット用の救急箱。人間用と一緒にしておくと良い。包帯(口輪にもなる)布、タオル、お皿、ビニール袋(水皿としても)写真(飼い主と一緒に写ってるもの)はぐれた場合掲示板に貼る場合などに有利。  同行できない場合家に置いて行かざるをえない時 犬の場合、できれば一緒に連れて行けるように日頃からしつけをしておく方が良い。人に吠えない、他の犬に吠えない、攻撃しない。人の手を怖がらせないよう日頃から人にも慣れさせておく。日頃見ないタイプの人、子供だったりお年寄りだったり、男の人、女の人、それぞれのタイプに会う体験をさせておく。連れて行っても一緒にはいられないので、クレートに慣れさせておく。クレートは安心なところと、ご飯やおやつなどをその中で食べるなど慣れておく。色々な音に慣れさせておく。 猫の場合タンスの裏に隠れてしまったりして、災害時は物が散乱して探すのも難しい場合は、絶対に外に出られないようにしていく。扉に犬や猫が何匹いますと張り紙をしていく。 犬や猫両方なら、キッチンに犬、お風呂に猫など、別々の部屋に入れていく方が良い。 大袋のフードを破って、そのまま床の片隅に広げてまいていく。水は洗面器などに出し、断水してるならばチョロ出しにしておく。猫砂も袋ごと破って、床の片隅などに広げていく。(綺麗なところを自分で見つけて用をするため) 津波土石流などの場合はこの限りではなく、開けっ放しにします。        


非常食 関連ツイート

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【非常食検索サイト】は掲載商品を大募集しています。

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@_mint25 んふふ
移行先に非常食として連れてってくれ←
RT @honeyedxxx: 非常食と摂兵 (※イベストネタバレ含 https://t.co/rS7HEHKvit

非常食 あなたの、あしたを、あたらしく

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非常食が初めての人に教えてあげたいちょっとしたこと

はじめまして和田です。よろしくお願いいたします
最近、
『栄養価がスゴイ!日本の伝統食・乾物に注目』という記事を読みました。
私は乾物屋ではありませんが“乾物”についてまとめてみましたので簡単にご紹介させて頂きます
“乾物” の良いところは…
*栄養が豊富食材によっては、生の状態で食べるよりも乾燥させた方がぐっと栄養価が高くなるそうです。乾物になる食材は、太陽を浴びたことにより、生の状態よりも栄養がアップし栄養が凝縮され、美容・健康維持に少ない量でもしっかりと栄養が摂ることができとても優秀な食材です。
*長期保存できる乾物は、すぐに傷んでしまう生野菜とは違って常温で長期保存できます。ちょっと材料が足りない、野菜が足りないなぁ。という時や非常事に役に立ち保存食としても役立ってストックしておくのに便利な食材です。

そして、代表的な乾物は…

①高野豆腐高野豆腐には、特にアミノ酸が豊富に含まれています。アミノ酸は丈夫な筋肉を作ったり、疲労回復や免疫力を高めてくれる働きがあります。さらに、高野豆腐は大豆でできているので、女性にとって必要なエストロゲンと同じような働きをする大豆イソフラボンが含まれています。煮ものにするととっても美味しい高野豆腐。たくさんの栄養が含まれています。

②切り干し大根切り干し大根は、食物繊維が沢山含まれています。食物繊維は、便秘を解消したり、動脈硬化の予防にもつながります。その他には、カリウム・カルシウム・ミネラル・ビタミンB群も多く含まれ、美容と健康に欠かせない栄養素が豊富な食材です。

③ひじきひじきに多く含まれる栄養素の中で特に多いものはカルシウムで、その量は牛乳の12倍と言われています。その他に、鉄分・食物繊維・マグネシウム・ビタミンAも含まれています。腸内環境を整え、嬉しいダイエット効果も期待でき、美肌効果も高いので、積極的に撮っていきたい食材です。

④干ししいたけ干し椎茸にはレンチナン、エリタデニン、エルゴステロール、βーグルカン、食物繊維、葉酸が含まれています。それぞれの栄養素の効果がありますが、まとめて言うと、干し椎茸の中には、免疫力アップや生活習慣病を予防し、丈夫な身体を作るために必要な栄養素が豊富に含まれています。他には、動脈硬化や高血圧を予防するといわれており、ビタミンB2も含まれているので美肌にも効果があります。

⑤じゃこ特に豊富に含まれているのがカルシウム!牛乳のおよそ4倍程度の量だと言われています。そして、脳の発達に欠かせないDHAも含まれています。小さな魚を丸ごと食べることができるジャコ。大きな魚だと頭やしっぽは食べにくいけれど、ジャコなら全て食べることができるので、しっかりと栄養を摂取する事ができます。抗うつ作用やストレスを和らげる効果もあるといわれているので、毎日少しずつ摂ることがおススメです。

このように、“乾物”は、とっても栄養価の高い日本の伝統食だったのです。
長期保存ができて身体にも良く、非常食にもなるので様々な種類の乾物をストックしておけば、色々な使い道ができてとても便利ですね
仕事が終わってからの、帰宅してからの夕食の支度…💦スーパーのお惣菜をできるだけ頼らず時短で栄養のある夕食にありつけるように色々と活用しながらやっていきたいと思います

お身体に良いものを食べて、カラダファクトリーで骨格や筋肉などのメンテナンスを受けて…心も身体も元気に頑張れそうです
これからもよろしくお願いします🙇‍♀️


非常食 関連ツイート

@8650koo むしろ写真2枚目でキレていいよね、非常食落とすな!って説教したい(ー"ー;)
@tcm_TL 非常食~~~!!!!
@Nobu2_12_9 えー?忍者めしって非常食っぽいから美味しくないんじゃないの~?😳
にぎりめし+で食べな~😁