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ゴムの楽さに慣れないで!

もしあなたが太っていた頃、着る洋服に苦労していたとしたら。

ウエストがゴムの洋服って、意外と多かったりしませんか?

私も太っていた時は、ウエストが苦しくないゴムのスカートなどを多く持っていました。

しかし、この楽さになれてはいけないんです!

やはり、ウエストがしまっていたり刺激される事によって食べ過ぎを抑えたり、美を意識することが出来ると思うんです。

ゴムだとゴム製じゃない服と違って、おなかいっぱいになってもまだ食べたい。

と思った時、ウエストに余裕がでるため、まだ食べられる!

と思ってさらに食べてしまう。

暴食を手助けしてしまう場合もあるんです。

そうなると、体はどんどん肥えていって、食生活も崩れてしまいますよね。

崩れれば崩れるほど、ダイエット成功の道程は遠くなってしまいます。

自らダイエット成功を遠ざけてしまう事はありません!

身につけるものから、意識的に変えていく。

これも大切な事の一つだと私は考えています。

食事や運動も大切ですが、それ以外でもやれる事はやってみる。

食事は毎日食べるもの。

それと同じで洋服も毎日身につけるものですよね。

だからこそ、ダイエットの力強い味方にもなってくれるし、間違えれば大きな敵にもなってしまうんです。

楽な方法、楽なものだけを選ぶのではなく、効果的なものを選ぶ。

洋服一つでもダイエットには大きく影響するものだと思います。

毎日身につけるものだからこそ、しっかり味方にしましょう!

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ダイエット停滞期の対処方法

停滞期に突入した時のダイエットの時の心得とはどういったものでしょう。

重要なことは、停滞期とは誰にでもあるもので、それはごく自然な現象という視点を持つことです。

停滞期に入って体重が減らなくなると、精神的な負担が大きくなりがちです。

人によっては、自分の行いに要因があるためにダイエットの問題が生じているのではと不安に感じる人もいます。

前日に食べたクッキーが悪かったのではないか、夕食が多すぎたのではないかとクヨクヨと思い悩むのはやめましょう。

躍起になって運動をしたり、ギリギリまで食事を少なくして、体を壊してしまっては大変です。

ダイエットを続けていく上で停滞期は・・・つづく


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お酒やお菓子はやめなきゃダメ?!

仕事終わりのお酒が毎日の楽しみ。

子供達とのおやつタイムが楽しみ。

お酒やお菓子って、結構毎日飲んだり食べたりしている人は多いと思います。

それが一日の楽しみであったり。

子供たちが寝た後、夫婦でお酒を飲むのをコミュニケーションにしている人たちもいると思います。

私も毎晩お酒を飲んだり、昼休みには会社の友人とお菓子を食べたりするのが一日の楽しみでした。

しかし、よくダイエット本を見ると、ダイエット中はお酒や間食はしてはいけない!

と書いてあるのをよく目にしますよね。

ダイエットに成功するために、ダイエット中は我慢しなくてはいけないものだと。

お酒やおやつを楽しみにしている私にとっては、かなりのダメージでした。

だって、楽しみにしていることを辞めなさい!と言われているんですもんね。

しかし、本当にダイエット中はお酒やお菓子を絶たなければいけないと思いますか?

私にはこの、辞めなくてはいけない!がストレスに感じてしまう事の一つだったんです。

そこで、どうにか辞めずにダイエット出来ないかを考えたんです。

私のだした答えは、お酒はカロリーオフのもの。

お菓子は昼と、お酒を飲むときに少しにする。

この二つでした。

こうする事で、徐々にお酒飲むときはおつまみなしでも平気になってきました。

好きなことを辞めなければいけないのは辛いし、ストレスもたまる。

だったら、あとは工夫をしながらしかないですよね。

どう変えていくかで、辞めずにすむ方法だってあるんです。

それで痩せるの?と疑問に思われるかもしれませんが、現に私はこの方法を続けていて太るという事はなかったですし、今も太るという事はないです。

どうしても辞められないのなら!

辞めずにダイエットできる。

そんな方法を考えて、工夫してみましょう!

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バラサプリメントの効能について

バラから有効成分を取り出して作ったサプリメントがあります。

バラのサプリメントには、バラの効能に注目が集まることが多いことから関心が寄せられているようです。

バラは観賞用として認識されていましたが、お菓子以外としてはなかなか口に入れる機会はありませんでした。

香水や化粧品にバラの香りが施された商品は昔から人気がありますが、この時に使われているバラの香りは合成成分であることが大半でした。

バラの香り成分そのものに着目することはなかったといってもいいでしょう。

ブルガリア産のダマスクスローズというバラが、最近は販売されるようになりました。

輸入後バラサプリメントは・・・つづく


美味しい青汁 関連ツイート

@Jump__04150326 おん !w
お茶はいいのね w
てか青汁って美味しいの ?←
『美味しいと話題の『青汁』でダイエット!』 ⇒ https://t.co/SX0q6LBIE7 #アメブロ @ameba_officialさんから ♯ダイエット ♯青汁 ♯青汁ダイエット
RT @TOPGUN_Aki: はぁ。ワイも青汁飲んで「うー、不味い、もう一杯!」って言ったら「青汁作った人に失礼」とか「青汁美味しいのにマズいというやつの味覚が悪い」とかクソリプつけられて炎上するくらいになりたいですわ。どうでもいいけど。

美味しい青汁が許されるのは小学生までだよね?

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鉄サプリメントが必要な人

妊娠可能期の女性など、鉄が足りていない人に使っていただきたい鉄サプリメントですが、鉄が足りない状況とはどういうものでしょう。

高月齢の乳児や幼児、十代の少女にも比較的よく見られる症状なので、定期的に検査を受けるべきです。

中でも月経の量が多い女性、避妊リングを使用している女性、1人以上の子供を出産した女性に、鉄欠乏症がよくみられるそうです。

鉄が体内に不足しているという方にとっては、鉄サプリメントはとても重要な存在です。

妊婦にはよく鉄サプリメントが出されています。

お腹に赤ちゃんがいる状態の女性は体内の鉄が不足しがちなので、鉄サプリメントは妊婦に必要なものと見なされています。・・・つづく
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ダイエットは、苦労の連続です・・・

あなたは、やせたいですか?

もちろん誰でもやせて、きれいに美しくなりたいですよね?

しかし、ダイエットというのは楽ではありません。

厳しい食事制限があったり、つらい運動をしなければならなかったりします。

これだけおいしいものがある世の中で、食事制限をするのは大変ですよね?

油断すると、すぐに太ってしまいます。

それに少し食事を制限したからといっても、簡単にはやせないと思いませんか?

つらい思いをして我慢したのに、意外に体重というのは減らないと思いませんか?

例えば大好きな焼肉を食べないようにしたり、揚げ物が太るというから控えたとしてもなかなか体重は落ちてくれません。

2,3kgは落ちてくれたかな・・・・と思って期待して体重計に乗るのに、まったく落ちていない事もよくあります。

大好きなものを我慢してすぐに体重計のハリが1,2kgでもやせてくれれば、誰でも超やる気になりますよね。

しかし、現実にはそんな事はありません。

何日も何日も食べたいものも食べずに味気ない食事ばかりをしてやっと、1kgぐらい落ちる程度なのです。

これって努力したわりに、報われませんよね?

どうしてやせるってこんなに大変なのでしょう?

あなたもそう思いませんか?

私の友人もみんな一生懸命にダイエットをしていますが、やせられた人はほとんどいませんよ。

それだけダイエットは、大変で苦労するものなのですね?

・・ああ・・・・

何か簡単で苦労がなくて確実に体重が落ちるダイエットはないかな・・・・

あれば、今すぐにするのにな。。。。。


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