ダイエットと美味しい青汁の意外な共通点

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美味しい青汁は三度の飯より美味い

クレンジングのコスメ化粧品

コスメとは化粧品関係全般の略称であり、皮脂汚れを落とし肌を保湿するスキンケア用品や、肌に色をつけ化粧を施すメイクアップ用品など様々な種類があります。

メイク用品を連想する人が、化粧品というと多いようですが、コスメの根本は自前のお肌の手入れです。

メイク落としと、洗顔は、コスメの基本だといえるでしょう。

化粧品の上手な使い方の基本となるのは、その日の汚れはその日のうちに落とすことです。

お肌は28日周期でターンオーバーし、古い皮膚が新しい皮膚に交代します。

ところが汚れが肌に残っている場合、肌は固く再生力も弱くなり化粧品の浸透もなかなかうまくできなくなってしまいます。・・・つづく
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痩せたければ食べる!

事実、私も3食しっかりバランスのとれた食事をするようになってからの方が、順調に痩せました。

最初は不思議でしたが、よく考えれば納得できます。

バランスよく食事を摂ることで、必要な栄養は体にはいり、体のバランスを保てます。

太りにくい体質になるのも、このバランスのよい食事を摂っているおかげです。

食べて痩せられる。そしてストレスもためずにダイエットできる!

もう食事を苦痛と思わないでください!

正しい食事内容ならば、食べても太りません!

食べた方がきっと綺麗に痩せることができますよ!

食べて中から綺麗になりましょう!
一番の敵も一番の味方も自分

妹がダイエットに成功しました。

しかし、何か特別に食事制限や運動をしていたわけではないんです。

私達と一緒に甘いものも食べるし、ご飯だってしっかり食べる。

何を変えて成功したのか。

それは、6時以降は絶対に食べない!

これなんです。

こういうと、じゃあバランスとか関係なく6時以降は食べなければいいんだ。

仕事だってしてるし、家族だっているからそんな事無理!

と言われてしまうかもしれませんが。

ここで大切な事は、何時以降は食べない!などではなく。

そう決めた事をどれだけ頑張れるか!

なんです。

よく三日坊主なんて言葉がありますが。

これは、最初3日間は決めた事を守って頑張っているけれど、その頑張りが3日しか続かなかった。

意志が折れてしまったという事ですよね。

意志が弱いとダイエットできないわけではないんです。

しかし、私はダイエットはある程度の頑張りが必要不可欠だと思っています。

だって、せっかくやる気を出して頑張りはじめたのに、辛い、大変などで途中で辞めてしまってはいつまでたってもダイエットは成功しないと思っているからです。

目標まで頑張ろう!

決めたんだからやり通そう!

ある程度の意志の強さと我慢は必要だと思いませんか?

決めたことを理由を作ったりして破るのも自分。

頑張り通そうと負けないのも自分。

敵も味方も自分自身なんですよね。

一番やっかいな相手も自分。

一番勝たなければいけない相手も自分なんです。

その反対に頑張るのも、綺麗になった時嬉しいのも自分です。

一番身近な相手だからこそ、どうコントロールするかで結果にも違いがでてくるんですよね。

一番やっかいだけど、つよい味方の自分自身。

うまくコントロールしていくことが大切ですね!


美味しい青汁 関連ツイート

一食を青汁に置き換える。
たったこれだけです。
めちゃ簡単じゃないですか?
しかも全然我慢しませんでした!
これだけで1ヶ月で4.2キロ痩せました!
それで美味しいもの食べに行きました。
そしてまた少し太りました。美味しいものを食べるとリバウンドがつきものなので要注意です。
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成長ホルモンサプリメントの種類

大きく分けて成長ホルモンのサプリメントは2種類あるようです。

体内の分泌機能を司る脳下垂体を刺激して成長ホルモンの分泌を促すサプリメントが、そのひとつです。

顆粒や錠剤のサプリメントがほとんどのようです。

経口から摂取するサプリメントは、スプレータイプの商品がよく見られ、成長ホルモンそのものを直接経口により摂取するサプリメントもあるといいます。

近頃は、成長ホルモンサプリメントの中でも後者のスプレータイプものが多いようです。

間接的なタイプのサプリメントで成長ホルモンの分泌を促す時は、成長ホルモンが分泌されやすい状態を作らなければなりません。

適度な運動や十分・・・つづく
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水だけダイエットは成功しない!

一時期よく水ダイエットって耳にしませんでしたか?

私の周りで、この水ダイエットをしていた人が何人かいたんですが。

方法を間違っているひとをよく目にしたんです。

それば、水ダイエット=水しか飲まない。

この方法です。

だいたい1週間を目安にしていましたが、1週間水だけ。

さすがに辛そうでした。

ここで間違いに気づいて辞めればいいんですが、辛いのを乗り越えて大丈夫になった。

慣れてきた。

こうなるとよくありませんよね。

きっと体力も落ちて来るし、間違いなくリバウンドします。

私も以前、あるダイエット商品を購入し試したことがあります。

2週間、そのダイエット商品である飲み物を飲むだけ。

ただし、食べていいのは一日1回バナナ1本。

海外の女優さんやセレブたちも愛用している。

この言葉に惑わされて購入した結果がこれです。

さすがに1週間もちませんでした。

例え3日であっても、水以外は口にしない。

この3日乗り越えれば!

と思って水ダイエットもするのかもしれませんが。

とくにこの暑い夏。

そんなことしたら、まずダウンすると思います。

水をたくさん飲むことはいい事だと思っています。

しかし、あくまでもきちんと食事をする中での水です。

水だけしか摂らないための水ではないはずですよね。

水はたくさん飲むと確かにおなかが膨れて、その時は満腹感を感じることもあるかもしれません。

ただ、それは食事をして必要な栄養を体に取り入れている事での満腹感とはまた違いますよね。

いくら水をたくさん飲んで便通がよくなっても。

食べるものをしっかり食べていなければ、体の中の機能がうまくいかず、体質だって変わってこないんです。

水ダイエットって、私が考える事なんですが、本来1日にとる必要のある水をとれていない事が多い。

そのため、老廃物がうまく出なかったり機能が悪くなってしまっている。

そのため、必要な分の水分を毎日とりましょう!

そうすれば、ダイエットにも大きな効果がありますよ。

という事だと思うんですね。

決して、水分しか口にせずに痩せましょう!

という事ではないんです。

食事と運動。

そして、水分をしっかり摂りながら綺麗に痩せましょう!

水ダイエット。

この本当の意味を間違えないでください!


美味しい青汁 関連ツイート

一日のなかで野菜を充分摂れているかは
意識していて、野菜が好きだし食後はスイーツよりはフルーツが好き。
青汁を毎日飲んでいて、お湯に濃いめに溶いて、お茶のようにして飲むのが好き。
美味しいし、身体も冷えないのが気に入ってます。
*石原さとみ
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美味しい青汁 丸くは、ならない。

最愛の息子の一言が・・・

最近私は家にいる時は、ショートパンツでいることが多いのです。

家事に子育てに忙しくて、着ている物まで気が回りませんでした。

そうしたら4歳で保育園に通っている息子が、私に向かって

お母さんの脚って太いんだね。○○先生は、こんなに脚が太くなかったよ。
なんていうのです。

驚いてしまいました。

無邪気な顔をして、思いっきり私の気になる事を言うのです。

確かに私の脚は、がっちりを通り越してパンパンで太いのです。

昔から、下半身デブなんていっていました。

胸もあまりないのに、下半身はやたらに肉がついているのです。

しかも出産してからは、自分の体型のことなどほとんど考えずに毎日忙しくしていたのです。

それが・・・・最愛の息子に言われてしまいました・・・・

ショックです・・・

あまりにショックすぎて、何も言えません。

しかも、保育園の先生の脚がこんなに太くなかったなんて・・・

子供というのは、本当に正直ですね。

だからこそ、傷つきました。

私もこの脚を何とかしたいのです。

でも、どうしたらこんなに脂肪たっぷりの脚がスリムになるのかまったく分かりません。

運動をすれば、よいのでしょうか?

でも運動をしたらかえって、太くなりそうですよね?

一体どうしたらいいのでしょうか?

やはり、年齢を重ねると重力に逆らえずに体中のお肉がたれてきますよね?

私の太もも、ふくらはぎもそんな感じにだらっとしているのです。

しかも脂肪がたっぷりとついたうえに、だらっとしているのでとても醜いのです。

アーー困ってしまいました。

憂鬱です。

息子にあんなことを、二度と言われたくありません。

誰かいい方法を教えてください!!

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ダイエットと毎日の食事について

ダイエットをする時には毎日の食事に気を配るようにしましょう。

多くの人が、ダイエットといえばダイエット食品やダイエットサプリメントと思いつくかも知れません。

肥満防止のために栄養を調整したものがダイエット食品です。

肥満防止や美容効果をねらった栄養素がサプリメントです。

ドラッグストアにうられているのは低カロリーのダイエット食品だけではありません。

脂肪や炭水化物の燃焼を高め代謝をよくする成分、便秘解消のための食物繊維が含有されている製品がたくさん並んでいます。

大きくテレビや新聞などでも取り上げられて、大ブームになることもかなりあるといえます。・・・つづく


美味しい青汁 関連ツイート

一日のなかで野菜を充分摂れているかは
意識していて、野菜が好きだし食後はスイーツよりはフルーツが好き。
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RT @TOPGUN_Aki: はぁ。ワイも青汁飲んで「うー、不味い、もう一杯!」って言ったら「青汁作った人に失礼」とか「青汁美味しいのにマズいというやつの味覚が悪い」とかクソリプつけられて炎上するくらいになりたいですわ。どうでもいいけど。