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美味しい青汁の会社に昔勤めていた俺が来ましたよ

ストレスがたまると・・・・甘いものが恋しい!!

あなたは、お忙しくしていますよね?

毎日、朝から晩までお仕事に大変ですね・・・・
お仕事を忙しくしていると、ついついダイエットがおろそかになってしまうと思いませんか?

仕事でストレスがたまったら,おいしいものを食べたくなってしまいますよね?

いやな上司に怒られたりお客さんに文句を言われたり、1日中働いていると疲れきってしまいます!!

そんなときに、甘いものをたくさん食べてしまったら大変なことに・・・・・

最近、あなたはストレスから食べ過ぎていませんか?

なぜでしょう?
疲れているときに、甘いものを食べると本当においしくて癒されますね。

大福ビスケットチョコレート,アイスクリーム・・・・・

甘いものを食べると、思わず

『幸せ・・・・・・』
と言ってしまいます。

甘いものは、1日中働いた自分への最高のご褒美ですね。

しかし・・・・・
油断すると、甘いものはあっという間にいや~~~~なお肉になってしまいます。
あなたは、大丈夫??

ちょっと食べ過ぎただけなのに、デニムがきつくなってしまいますよね。

これから秋冬になってファーやコートニットなどのおしゃれを思い切り楽しみたいのに、
お肉がついていたらおしゃれもできなくなってしまいます!!

困りますよね・・・・

お尻に・・・・・
お腹に・・・・・
太ももに・・・・・

おいしい甘いものと引き換えに、あなたはたっぷりとお肉を蓄えていませんか?

やはりきれいになりたいならば、お肉があったらまずいです・・・・

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ヨーグルトダイエットの注意点

ヨーグルトダイエットには気をつけたい点があります。

ダイエット方法にとヨーグルトを選ぶ日とは、腸の状態を良くしたいという方もかなりいるようです。

ヨーグルトダイエットを実践する時は、バナナなどのカリウムを豊富に含む食品は控えた方が良いそうです。

十分に水分を含んだ快便をするためには、カリウムのような水分と結びつきやすい栄養成分は良くないことがあります。

頑固な便秘で悩んでいる方の場合はヨーグルトダイエットに励むよりも、腸内に滞在しやすい善玉菌を増やすサプリメントを摂取しましょう。

また、規則的な生活習慣や睡眠時間の確保、毎日一定量の運動をすることなども便秘改善にいいとされてい・・・つづく


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ダイエットの食事計画

ダイエットを成功させるには、食事に計画性を持たせることが大切です。

体重は食事を抜けば落ちると考える人がけっこう多いかもしれませんが、それは違います。

少なくないのが、忙しいからといって朝食を食べないとか夕食を食べる時間が取れないなどと言う人たちです。

ダイエットは、3食しっかり摂らない食事の方法では成功しません。

時間も毎日一定になるようにして、食事は1日3回摂りましょう。

規則正しく毎日食べるようにすることが、ダイエット成功の秘訣だといえるでしょう。

計画的に食事の時間を設けることは、ダイエット成功のポイントだといえます。

たとえば就寝前に朝食の準備を・・・つづく
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厄介な、産後太りに悩んでいるのです・・・・

聞いてくださーい!!

私は、2人の子供を持つ母親です。
今度、上の子供が小学校に入学しました。
そうしたら、お母さんたちがみんな細くてきれいなのです!!
本当に子供を生んだの?
というぐらいに細くて、びっくりしてしまいました。

私は1人子供を生むたびにどんどん太って、情けなくなってしまいました。
同じ母親なのに、こんなにも細くてきれいな人たちがいるなんて・・・・
いったい私は、どうしたらいいのでしょうか?

私は2人子供がいて、毎日本当に忙しくて自分のダイエットのことなんか考えてもいませんでした。
それなのに・・

私も、あのお母さんたちのように細くなりたいです。
どうやったら細くなれるのでしょうか?
私は1人目の子供の出産前に比べて、10kg以上体重が増えていると思います。

典型的な、産後太りですよね?
今までにも、産後太りを解消しようと何度かダイエットはしてきたのです。
でも・・・全然効果ありませんでした。

ダイエットしようとすると余計に食べてしまうので、かえって悪循環です。
ダイエットしては、リバウンドしての繰り返しです。
リバウンドするたびに、さらに体重が増えていくという具合です。
困りました。

子供の同級生のお母さんたちは何か細くなるために、しているのでしょうか?
あのお母さんたちは、産後太りしなかったのでしょうか?
とっても不思議です。

何で同じ母親なのに、こんなに太っている母親とあんなにやせている母親といるのでしょうか?
子供はどう思っているのかな~~~

不安です。
子供にしたって、やせてきれいなお母さんの方がいいですよね。
私みたいに、太ってしまった母親だといやですよね?

何とかしてやせたいと思います。
けれどもどうしたら、産後ダイエットはできるのでしょうか?

どうしたらやせられるのか、まったく分からないのです。
教えてください!!


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美味しい青汁よさらば

さあ!!勇気をだしましょう!!

看護師さんというのは、忙しいですよね?
毎日重労働で、気の休まる暇がありませんね。

それに夜勤もあって、食生活がめちゃくちゃになってしまいますね!!
あなたは大丈夫ですか?

看護師さんはいつも優しく他人の看病をしているのに、自分のことはおろそかになりがちです。

ゆっくりと、食事をとる時間もないのではないでしょうか?
あわてて食事を食べていたら、太ってしまいますよ。

ゆっくりと、食事をとることが必要です・・・・

あわてる必要は、ないのです!!

あなたも、今までにダイエットに成功したことがないと
『自分にもできるのかな・・・・』
と不安に思いませんか?

今までに1回も成功したことがないから、今回もまただめかもしれない・・・・

そんな不安が、よぎるかもしれませんね。
しかし!!そんな心配は要らないのです!!

ただそれだけで、あなたの人生が変るかもしれませんよ!!

さあ!!迷っていないで!!

今度は、他の誰でもなくてあなたの番ですよ!!

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カロリーダイエットの食事法

カロリーダイエットは、1食およそ400キロカロリー、1日1500キロカロリー以下に抑えるのがポイントです。

カロリー計算ができていれば、分量がある食事だとしてもダイエット効果が期待できます。

たんぱく質と脂質、糖質のバランスに気をつけることが、低カロリーメニューで心がけたいところといえます。

脳の働きを保つため、脳にパワーを送る糖質の割合を6割程度は確保することが大事です。

糖質を確保できていれば脳はカロリー不足を察知できないまま、いつも通りにカロリーを消費していきます。

食事後に血糖値が急に上がらないようにするには、低カロリーの食材でかつ消化に時間がかかり食物繊維が豊富なもの・・・つづく


美味しい青汁 関連ツイート

一日のなかで野菜を充分摂れているかは
意識していて、野菜が好きだし食後はスイーツよりはフルーツが好き。
青汁を毎日飲んでいて、お湯に濃いめに溶いて、お茶のようにして飲むのが好き。
美味しいし、身体も冷えないのが気に入ってます。
*石原さとみ
青汁の牛乳割り美味しい!ねよ!
@Seeyu_kun 青汁美味しいっす。一人酒して寝るまえに飲んでいまオフトゥンでもがいてます。