ダイエットじゃないから恥ずかしくないもん！

今 私は私のこと（ダイエット）に夢中。

ダイエットって自分に向き合うことなんですね。

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『空腹基準』をいつも意識する。

お腹がグーってなっても 本当に食べたいのか、白湯を飲んで様子見たり、それでも食べたい？と聞く。
そしたら朝は食べなくてもよかったりした。
今まで必ず トーストを食べていたのに。

それは朝ごはんを食べないとダメだという、どこかの教えに基づいていただけだったみたい。
食べたいなら普通に食べればいい。また太りそうとか、いらない。

街に出ると 食の誘惑がわんさか（笑）そういえば テレビも食に関する情報が多い。（すっかり見なくなった〜）
今までは スィーツは『おっ！』と思うと買っていた。娘と一個づつとかね。（要は2種類食べられる（笑）それが 最近は素通りか目に入ってもあまり食べたいと思わなくなってきた。その代わりナッツとかヘルシーなものには反応する（笑）
そうそう〜先日の結婚記念日に食べたいケーキは娘と2人で半分こ。
あっ、3人か♡
とにかく 自分に聞いてみる。『今 食べたいの？』『今 何をしたいの？』
『美人な人ならどうするだろう？』↑こうするとさらに楽しい（笑）

家の片付けをしていると 一日があっという間に過ぎて行く。のんびりだけど 片付いていくのが嬉しい。ダイエットと片付けは似てるかも。
昼間はあまり食べない娘がお腹を空かせて帰宅するのに合わせて早めの夕飯になる。その後ウォーキングに行くことが最近のお気に入りのパターン。
ウォーキングから帰って ストレッチやワークアウトをして 半身浴をするととっても充実した気持ちになる。

周りの友達（特に心屋関係）は春だからか続々と活躍の場を広げていくのを見かける。
焦る？以前なら焦ってたと思う。
なんで私は稼げないんだろう？って。

だけど、今は私は地道にダイエットにチャレンジすることなんだなーと思う。
稼ぐことを手放したらなーんかやれそうな気がするんだよねー（書いてもーた笑笑）

ビフォーアフター、やってみたいし！

3月までのスケジュールが懐かしい、、、4月のスケジュールは空白が多い。
でもその空白の時間も何かと楽しい、お家時間だったりする。自分と向き合うことが楽しい。ちょっとした発見もあったりして。
もちろんたまのお出かけも楽しい。明日から連日お出かけだー
こう思えるようになったのは自分のことが好きになれたからだろうな。

今は蕾の時。終わったらまた考えればいいね。

ダイエット相談できる。

あの直木賞作家がこっそり教えてくれるダイエットの真実