1976年のダイエット

 

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涼宮ハルヒのダイエット

痩せたい、食べたい。それでもやっぱりきれいに痩せたい!
そんなあなたを毎日応援!!
ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。
今日の事例は、身長167cm25歳の会社員  Nさん

少し前までの、Nさんのダイエット

オンラインパーソナルトレーニングと、糖質制限。

大好きなパンはNG!!

もちろん、パスタも食べられません。

食べずに、我慢、我慢の毎日。

葉物野菜、低カロリー、低糖質、そして高タンパク質の食事。

プロテインも飲みました。

もちろん、努力と我慢のかいもあり一度は痩せても。。。

無理をすれば、いつか我慢の限界に。

生理周期前などは、いつも我慢しているせいか
食べたい欲求が抑えきれずに

ドーナツ や、菓子パンを一気に食い!!

もちろん、リバウンド。

これまで着ていたスーツがきつい、
なんだか体調も悪いし、でも痩せたいし。。。

食べると、食べないを繰り返し。。。

気づけばダイエットの負のループ。

いつしか、何を食べたらいいのかすら、分からなくなりました。

痩せるコトにいつも囚われて、ホントに食べたいものが選べない。

周りの友達は、食べないダイエットをしてるけど。。。

食べない、空腹を我慢するダイエットを私はいつまで続ければいいの?

そんな中で、偶然見つけたダイエット

食べながら、キレイに痩せるための知識と、食習慣を身につけるために

モデル体型ダイエット塾の美味しく食べて、なりたい自分になる専科。こんどうゼミにご入塾されました。

Nさんはお仕事柄、外食も飲み会、会食も多い中。

3食抜かずに、食事を摂る!を続けました。これまでよりも食べるってコワイですよね。

以前は、怖くて食べられなかったパンだって
毎日食べられる!

これまで避け続けてきたパスタも怖くない♪

3食 食事を摂るようになってから、
菓子パンや甘いものの暴食、過食が激減!

もちろん食べたい時もあるけど、
モヤモヤ何か食べたい!を、
コレが食べたい!と意志を持って食べたいものが選べるようになりました。

ダイエット効果より時には食べたい気持ちを優先する事も。

最近食べたのはコレ。ミスドの抹茶ドーナツ 3個セット 画像お借りしてます。 私も食べたくなったわー笑

もちろん、ダイエットにはなるべくお菓子は減らしたいけど

心を満足させることも、時に必要

痩せるための最短ルートと、
あなたがきれいに痩せるために続けていくために必要なことが時には、違う時もあるのです。

こんどうゼミでは
生徒さんお一人お一人の性格やライフスタイル、価値観を大切にした

平日毎日のオーダーメイドのお食事コメントで応援してます!

だってさー
杓子定規に、タンパク質を摂れ!野菜を食べろ!!糖質を控えろ!!は、

 AIだって言えるでしょ?
画像お借りしてます、ペッパーくんうちのオフィスにもいたりします、たまに踊ってるよー。

食べるは、生きること。

ヒトは、食べなければ命を繋げない食べることから逃なれられないのであれば

何を口にして、どう生きるか?が大切♡

通学グループセミナーでは、ダイエットで同じ悩みを持つ仲間と会うたびに食べて痩せるの工夫を情報交換!
美味しいものを食べて毎日笑って、痩せよう!

食べない我慢ばかりのダイエット
もやもやと一人で悩むひとりぼっちのダイエット

もう卒業!!

Nさんの体重。
2ヶ月で、最大でマイナス3kg ドーナツ3個を一気に食べた日の翌日でも、マイナス2kgウエスト マイナス 4cm

体重以上に、サイズダウン効果が出やすいのは

食べて痩せると、痩せる内容物が良くいらない脂肪だけを燃やせるのです!

だから、きれいに痩せる

Nさんの記録より恥ずかしいけど、最近綺麗になったと言われることが多くなったかも、、、!

そう言ってもらえるともっと痩せて綺麗になろう!って思える!

わ♡痩せた!より、綺麗になった!のが嬉しい褒め言葉ですよね 

周囲にも褒められる、綺麗に痩せるダイエット

食べずに我慢。
瞬間風速を記録するかの如く痩せるのはまるで意味がありません。

一度は5kg痩せたけど。。。

あなたは、一瞬だけのスリム。
肌も髪もぼろぼろ、頭はぼーっとして疲れやすくデコルテげっそり。。。おなかぽっこり。
周囲から、疲れてる?、大丈夫?なんて声をかけられる痩せた方したいですか?

体重計の示す数字だけが理想通り。それだけで満足ですか?

どうせダイエットするなら、
空腹に耐えることなく、時に好きな食べ物を罪悪感持たずに食べて

周囲から綺麗になった!と褒められるダイエットを選びましょう。

気負わないで食べて痩せるを続けるための美味しく食べるヒントお伝えしてます。

40代〜50代が読むだけで4〜9kgキレイ痩せした読者様も!

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あなたのなりたい自分は、食べるひとつで叶います。

 事実、この目で多くの方のキレイ痩せを目にして来ました。

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今日のおまけ写真。
昨日のランチは安定ステーキサラダ肉×米 私の好物二大巨頭。
小さなパンしかもらえないところを、ご飯に変更してもらえる事を最近気づきカスタムメニューがお気に入り♡

オフィス勤務時のこっそり全身写真。全身写真撮りが相変わらず苦手だー!

最後までお読みいただき、
ありがとうございました!

みなさん良い週末を!

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冷たいドリンクは太る。体が冷えるし、たくさん飲めちゃうから。 #ダイエット #美容
@lexelias ダイエットは明日から?(*´ω`*)
ダイエットは何といっても、心労ダイエット☆失恋ダイエット☆これにつきます☆!!!

2018/12/05 1976年のダイエット はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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