話題の美味しい青汁を徹底比較!あなたのお得をお手伝い

 

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やってはいけない10の美味しい青汁

同じ高カロリーでも違うんです!

一日の摂取カロリーが多いから太る。

だから、カロリー計算してしばらく食事を作ってくれない?

以前ダイエット中の主人に言われた事なんです。

カロリーを聞いてくるので始めは計算しながらやっていましたが。

そのうちに、でたらめなカロリーを伝えて実際はカロリー計算なんかしませんでした。

しかし、それでも主人は10キロ体重を落としました。

何が言いたいの?

と思われるかもしれません。

その答えがこのダイエットにあります。

私が伝えたいのは、大切なのは摂取カロリーだけを気にするのではない!

という事なんです。

私が主人のダイエットの為にやったこと。

それは、カロリー計算ではなくバランス計算なんです。

これは、わたしがダイエットに成功した方法です。

以前は私もカロリーだけを気にして食事していました。

ここで、少し考えてみてください。

コンビニなどのお弁当。

今は低カロリーなものもありますが、意外とカロリーが高いですよね。

あなたも買うとき中身を見るのと同時に、カロリーも見ていませんか?

私もついカロリーをみて決めていたりもしました。

肝心の中身ですが、バランスがとれてる!って思いますか?

例えば、ハンバーグ弁当。

ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、ライス。

・・・

明らかにバランスが悪いですよね。

高カロリーな物は比較的バランスも悪いんですよね。

つまり、カロリーを気にするならバランスよく食べるのが一番なんです!

更にバランスがとれていてば、例え同じ高カロリーだったとしても体に与える影響は違ってくるんです!

現に主人が痩せた時も、恐らくカロリーとしては主人が今まで摂ってきたのと、さほど変わりはないと思います。

なのに何故痩せられたのか。

それは、やっぱり食事の内容なんですよね。

ですから、このダイエットは痩せてもリバウンドしないんです。

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美容サプリメントの種類

今、数多く販売されているサプリメント。

うち何割かは美容を目的としたものです。

コエンザイムQ10やコラーゲンもメジャーですし、ビタミンCは以前から美容成分として注目されています。

美容にいいローズヒップやローズマリーから作ったサプリメントなどもあり、美肌が期待されます。

サプリメントの中には、美容だけでなくダイエットにもいい成分を使っているものもあります。

ポリフェノールやビタミンは体内の酸化を防止してくれますし、アミノ酸や酵素のサプリメントも活用されています。

サプリメントの原材料に果物を用いることで、果物のビタミンや食物繊維を摂取可能にしたものもあります。・・・つづく


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2018/10/14 話題の美味しい青汁を徹底比較!あなたのお得をお手伝い はコメントを受け付けていません。 美味しい青汁

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