わかるわぁ。美味しい青汁なのよねぇ
ダイエットに役立つ器具について
十分な睡眠と規則正しい食事、油脂や高カロリーに偏らないメニュー、器具等での体を動かすことがダイエットにつながります。
ダイエットの器具は、ダイエットに効果的な運動や食事コントロールをたやすく行うためのサポート的なものです。
現代人にとってとても身近なものとなっているダイエット。
体重を減らすためのダイエットという言葉は昔からあったわけではなく、元は病院などで行われる医療的な食事療法のことを示していたといいます。
ダイエットの発祥は19世紀のアメリカとされています。
最近のダイエットは見た目を気にして、あるいはメタボ予防のためにという方が主流のようです。
この頃・・・つづく
ダイエットなんて無理！というあなたへフルーツ青汁です。
栄養たっぷり美味しい青汁で我慢しないダイエット！
まるでフルーツジュースのようなのに酵素がギュッ！
また美容・健康にもおすすめのフルーツ青汁です。
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痩せたければ食べる！
事実、私も3食しっかりバランスのとれた食事をするようになってからの方が、順調に痩せました。
最初は不思議でしたが、よく考えれば納得できます。
バランスよく食事を摂ることで、必要な栄養は体にはいり、体のバランスを保てます。
太りにくい体質になるのも、このバランスのよい食事を摂っているおかげです。
食べて痩せられる。そしてストレスもためずにダイエットできる！
もう食事を苦痛と思わないでください！
正しい食事内容ならば、食べても太りません！
食べた方がきっと綺麗に痩せることができますよ！
食べて中から綺麗になりましょう！
一番の敵も一番の味方も自分
妹がダイエットに成功しました。
しかし、何か特別に食事制限や運動をしていたわけではないんです。
私達と一緒に甘いものも食べるし、ご飯だってしっかり食べる。
何を変えて成功したのか。
それは、6時以降は絶対に食べない！
これなんです。
こういうと、じゃあバランスとか関係なく6時以降は食べなければいいんだ。
仕事だってしてるし、家族だっているからそんな事無理！
と言われてしまうかもしれませんが。
ここで大切な事は、何時以降は食べない！などではなく。
そう決めた事をどれだけ頑張れるか！
なんです。
よく三日坊主なんて言葉がありますが。
これは、最初3日間は決めた事を守って頑張っているけれど、その頑張りが3日しか続かなかった。
意志が折れてしまったという事ですよね。
意志が弱いとダイエットできないわけではないんです。
しかし、私はダイエットはある程度の頑張りが必要不可欠だと思っています。
だって、せっかくやる気を出して頑張りはじめたのに、辛い、大変などで途中で辞めてしまってはいつまでたってもダイエットは成功しないと思っているからです。
目標まで頑張ろう！
決めたんだからやり通そう！
ある程度の意志の強さと我慢は必要だと思いませんか？
決めたことを理由を作ったりして破るのも自分。
頑張り通そうと負けないのも自分。
敵も味方も自分自身なんですよね。
一番やっかいな相手も自分。
一番勝たなければいけない相手も自分なんです。
その反対に頑張るのも、綺麗になった時嬉しいのも自分です。
一番身近な相手だからこそ、どうコントロールするかで結果にも違いがでてくるんですよね。
一番やっかいだけど、つよい味方の自分自身。
うまくコントロールしていくことが大切ですね！
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野菜も食べるけど肉食なので体を思いやってみた☺️
豆乳割り、普通に美味しい。抹茶ラテ的な https://t.co/elLa8UtREb
ケールって煮たり焼いたりすると青汁の味はせず、歯ごたえのある普通の菜っ葉って感じで美味しい。 https://t.co/hRC1bGNEge
