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ダイエット メトロが心をつないでく。

おはようございます 今朝の体重 63.9キロ昨日の体重 64.0キロ −100g 昨日の朝ごはん、豆腐ハンバーグ

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以前ダイエットした際は54から46キロまで加速するように落とすも、体への負担が大きくなり婦人系の症状、精神症状が悪化したため、強いダイエットはできないものの、再度目標としたい体型になるため作りました。痩せることに執着せず健康なサイズになります。
【豆知識】加齢とともに基礎代謝は減少していくので、運動や食生活を意識していなければ、体重が増えていくのはある意味当たり前。であれば、早い段階で変化に気づき、ダイエットを習慣づけておくほうが自分のためなのかもしれません。

2018/05/22 良いダイエット はコメントを受け付けていません ダイエット

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