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自分自身に負けそうな時は

色々な誘惑をもってくるのは、何も周りだけではありません。

美味しいものを目の前にすると、ついダイエットは明日から、、、

とどんどん伸びてしまったり。

これは、とりあえず好きなんだから食べてこれを食べ納めにすればいいんだから!

と自分自身があなたを誘惑しているんですよね。

ただ、食べ納め。

私もよくそう言い聞かせて、ダイエット前日はすごい食べたりしていました。

しかし、実際に食べ納めって結構無理なんです。

デザートを食べ納めしても、やっぱり食べたくなって食べてしまったり。

今思うのは、食べる事のほうがしっかりダイエット成功するんだから、食べ納めって必要ないじゃない!

という事です。

だけど、食べない方が痩せる!

と思っていた頃は、ダイエットをはじめる前に、好きなものをたくさん食べておこう!

こう思っていたんです。

でも食べてしまうのは、自分自身に負けてしまっているんですよね。

なんだかんだ理由をつけて、食べようとしているだけなんです。

だからこそ、ストッパーてきなものがあるといいんですよね。

これは商品を売ったらそれっきり。

というものではないんです。

その理由はこういう事なんです。

ダイエット成功者であるアドバイザーの方が、しっかりサポートしてくれる。

つまり、いざというときはストッパーの役割もはたしてくれるんですよね。

例えばですが、あなたが自動車の免許を持っていて運転するとしますよね。

寝不足で眠たい時に運転しようとしていたら、それを知っている人は少し休んでからにしたら?

危ないよ。

と注意すると思います。

その時、免許を持っていない人に注意されるのと、免許もあって更に居眠り運転してしまった事がある人に注意されるの。

どちらが説得力を感じて、休んでからにしようかな。
とストッパーをかける事ができますか?

私だったら免許もあり、その経験もある人の話しです。

この、ダイエットでのストッパーもおなじようなものなんです!

ダイエットの経験がないアドバイザーのダイエットではなく、ダイエット経験者、しかも成功者だからこそ自分も出来るんだ!と思うしうまくいかなくなったとき、歯止めもきかせる事ができるんですよね。

頑張っていても、くじけてしまいそうな時、自分の気持ちに歯止めがきかなくなってしまう事はあるし、仕方のない事なんだと思います。

なぜ仕方ないのか。

それは、何かを頑張っているからこそ、フッと気持ちが緩む反動がある。

あなたが頑張っている!

だからこそ起きてしまう事だと私は思うんです。

自分でどうにもできなくなってしまったら、誰かに頼ってみてください。

それで歯止めをきかせたり、ふっ切れたりする時だってあるかもしれません!

そこからまた一歩前進して、ダイエット成功を目指しましょう!

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朝バナナダイエットの実践方法

朝バナナダイエットはどのように行うと効果的でしょうか。

最近の人気のダイエット方法ということで、一度やって見たいと思った人も多いことでしょう。

コップの水とバナナだけで朝ご飯を済ませることが、朝バナナダイエットです。

バナナの数に制約はありません。

ただし、水と一緒の摂取がダイエットの鍵となります。

バナナを食べても、満腹感が得られないようなら30分ほど時間をおけば、好きなものを食べても良いそうです。

バナナには様々な酵素が含まれていますが、これが常温の水で働きを増しますので、水分補給を怠らないようにしてください。

よくコーヒーやお茶でもかまいませ・・・つづく


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2018/12/13 美味しい青汁 生活ごこちを、カタチにします。 はコメントを受け付けていません 美味しい青汁

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