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友人がやせてしまい，私は１人取り残された････

友人が夏の間に、３キロのダイエットに成功しました。
顔も小さくなって、まるで別人のように美しくなってしまったのです。

いつももてない２人で遊んでいたのに、彼女が大変身してしまいました。
なんだか、とても複雑な気分です････

こんな経験は、あなたにもありませんか？

彼女にどうしてそんなにやせたのか聞いても、まったく何も教えてくれないのです････
一切秘密です。

それどころか以前はあんなに仲がよくていつも一緒にいたのに、このごろは私とあまり一緒にいなくなってしまいました。

それも、すごく悲しいのです。
私よりももっとやせて、きれいな友人たちと一緒にいるようになりました････

私は１人不細工なまま取り残されていて、悲しすぎます･･･

こうなったら私も、何とかしてやせるしかないですよね･･･
でもいったいどうしたらダイエットできるのか、私にはまったく分からないのです････

ダイエットについて、ほとんど知識がないからです････
誰か、こんな私にきちんとやせられる方法を教えてください。
そうしないと、私は一人取り残されてしまいます･･･

今までは、彼女と一緒に食べる事が楽しみでした。
その楽しみもなくなってしまったのです。
今回は、絶対に私もやせてきれいになりたいのです！！

１人で取り残されているのは、絶対にいやなのです！！
お願いです！！
誰か私に、ダイエットの正しいやり方を教えてください！！
そうすれば、私も１人で悩んでいなくてよくなります！！
お願いします！！

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ウエスト痩せの為には食生活の改善

ウエスト痩せに効果があると食生活をするなら、脂肪の少なくたんぱく質の多く含む食事にするといいでしょう。

新たな脂肪を増やさないために脂肪分少なめのメニューにすることは、脂肪代謝を促進することと同様、ウエスト痩せには大事です。

同時に脂肪を燃焼させる為にはアミノ酸が必須とされていますので、ウエスト痩せには高たんぱくの食事が欠かせないのです。

鳥肉のささみ部分や白身の魚を食事に積極的に取り入れるといいでしょう。

しかし、食事を気にしつつも、付き合いなどで高カロリーの外食が多くなりがちなこともあります。

特定保健機能食品やウエスト痩せに役立つサプリメントなどの健康食品を忙しいと・・・つづく

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