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岩盤浴で痩せる方法

痩せる方法として岩盤浴を選んだ人の中には、汗をかいて体重が落ちたことをダイエットということがあります。

岩盤浴での体重減少は一時的に身体の中の水分が減っただけです。

体重はすぐに戻ってしまうので、必ずしもダイエット出来たとは言えないでしょう。

ダイエットのために岩盤浴をするなら、岩盤浴と痩せる体質作りにはどんな関係があるかを知り、体内の排出と燃焼の仕組みについて知識を得ることが大事です。

岩盤浴を行うと身体が温まり、代謝が活発になります。

代謝が活発になれば脂肪が燃えやすくなり、燃焼サイクルができ、痩せる身体へと変化していくのです。

ただ岩盤浴をしたからといっても、体重が・・・つづく
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着れない服も取っておく

太ってしまって小さくなってしまった洋服。

捨ててしまっていませんか?

逆に痩せて着なくなった、太っていた時の洋服。

これも捨てていませんか?

私も前は着ない服は捨ててしまう事が多かったんです。

しかし、少し思い返してみてください。

テレビなどでよく減量に成功した人が、ダイエット前はこのサイズを着ていました。

と太っていた頃の洋服を持ってきたりしていますよね。

という事は、最低でも1着は残してある。という事なんです。

なんで、残しておく事がいいのか。

よく、太っていた頃の洋服は残しておくと油断してしまったりするから、持っていない方がいい!

という意見もありますよね。

しかし、私はそうとも限らないと思うんです。

写真と同じで、残しておきたくない物かもしれませんが、残しておく事でこれを着ていたころには戻らない!と気持ちを高める事ができると思うからです。

小さくなってしまって着れない洋服も同じです。

この服を着れていた自分がいるんだから、また着ることは出来るんだ!

とやる気をださせる道具になるかもしれません。

そして、二つに共通する事なんですが。

気に入っていた洋服を残しておくこともいいです。

しかし、あえて強い思いでが残っている洋服を残しておくこともいい刺激になります。

例えば、太っていた頃の洋服。

この服を着ていた時、太っている子は嫌と振られた苦い思い出がある。

小さくなってしまった服なら、好きな人にこの服が似合っているって言われてすごく嬉しかった思い出がある。など。

強い思い出があるものを残しておくと、ダイエットに成功するんだ!

とさらに前向きに頑張る気持ちが大きくなると私は感じているので、実際私はそうしています。

そのお陰で、大きいサイズの服をたまに出して見ると、あのころには戻らない!

今を維持しよう!もう少し気になる部分をシェイプアップ頑張ろう!と思えるんです。

もう着れないから。と捨ててしまったり何かにリサイクルしたりするのもいいとは思います。

ただ、1着だけでも残して置くことを私はおすすめします。

この服が1着あるだけでも、ダイエットを進めるのに強い刺激になるかもしれません。

写真同様。

捨ててしまいたい物でも、考え方を少しかえて気持ちに有利な使い方をしてみるのもいいですよ!


美味しい青汁 関連ツイート

一日のなかで野菜を充分摂れているかは
意識していて、野菜が好きだし食後はスイーツよりはフルーツが好き。
青汁を毎日飲んでいて、お湯に濃いめに溶いて、お茶のようにして飲むのが好き。
美味しいし、身体も冷えないのが気に入ってます。
*石原さとみ
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安いリンゴジュースと違って、味が深くて美味しです。トキとふじは色も味も違います。お試しあれ。青汁と一緒に飲んでいます。美味しいよ。 https://t.co/GZBH8ahJGQ
ひよこ豆と牛スジとケールのトマトスープを仕込み中。

ケールって煮たり焼いたりすると青汁の味はせず、歯ごたえのある普通の菜っ葉って感じで美味しい。 https://t.co/hRC1bGNEge

2019/08/18 美味しい青汁 地球人ネットワークを創る はコメントを受け付けていません 美味しい青汁

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