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とてもやせたいのです。。。。

みなさんは、スリムでいるために何か努力されていますか?

なかなかスリムを保つ事は、難しいですよね。

油断をすると、すぐに太ってしまいます。

私なんか、とにかくお酒が大好きなのです。

毎日お酒を飲んで、おつまみにおいしいものを食べるのが何よりの幸せでした。

友人や家族とおいしいお酒を飲んで、おつまみもみんなに喜んでもらおうとおいしいものをたくさん作ります。

でも・・・・医者に太りすぎだと注意されてしまいました。

この前、会社の健康診断があったのです。

そこで私は、メタボリック症候群だと診断されてしまったのです。

今までも自分が太り気味なことは、自分が一番気がついていました。

しかし、医者にそう宣告されたらいやですね。

とにかくやせないとだめだというのです。

でも、いきなりやせろといわれても困ってしまいました。

どうしたらいいのかわかりません。

とにかくつらいダイエットは、絶対にいやなのです。

苦しい思いは、絶対にしたくありません。

何か、私にもできるようなダイエット法はないでしょうか?

ありますよ!!

苦しかったり失敗したりリバウンドしたりするダイエット法では、まったく意味がないですよね?

確実にやせられるダイエット法が知りたいのです。

医者に宣告されてしまったので、今までとは違ってかなりあせっています。
とにかく、確実なダイエット法を探しているのです。

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下腹とダイエットの方法

なぜ下腹で出ているかを知ることで、効果的なダイエット方法が見えてきます。

皮下脂肪が多くて下腹が出ている人は、脂肪を減らす為に有酸素運動を取り入れたダイエット方法が効果的です。

ダイエットに効果的な有酸素運動とは、空気を体に取り込みながらする運動の事です。

ウォーキングや、水泳、エアロビクスなどの運動です。

有酸素運動は貯め込んだ脂肪を効率的に燃やしてくれるため、ダイエットにいい運動だと言われています。

胃下垂によって下腹部が膨らんで見える方は、腹筋と背筋のバランスが崩れて姿勢が屈み気味になっている傾向があります。

姿勢を正し、腹筋と背筋を鍛えるようなストレッチを取り・・・つづく


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この青汁が美味しいから、
デザート感覚で飲めるので
食事を抜いてるって感覚は全くないんです。
飲みやすく食事を抜いてる感覚がないのはありがたいです。
一食置き換えダイエットを始めてからはお腹空く感じがほぼなく、だいたい
お腹はもうパンッパンです。空腹に気づかないダイエットです。

2019/08/29 美味しい青汁 人も地球も健康に はコメントを受け付けていません。 美味しい青汁

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