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ダイエットとは?

あなたはダイエットと聞くと、痩せる事だと思っていませんか?

もし体型を気にしているのであれば、痩せることも大切です。

しかし、ダイエットとは痩せるだけではなく、食事や運動など、バランスのいい生活リズムを身につけ、綺麗に痩せる事も重要なんです。

痩せる事だけを考えた、過酷な食事制限や、ハードな運動だけをやれば、ある程度は痩せられます。

しかし、それでは不健康になってしまい、綺麗に痩せる事はできません。

私も様々なダイエットをやってきました。

それこそ、断食のような事から、次の日が億劫になるほどの運動まで。

確かに、体重は落ちましたが、結局はリバウンドして、またダイエットの繰り返し。

数え切れない程のダイエットをやりましたが、その中で私が成功して、尚且つ良かった!

そう思えるのは、

過酷な食事制限や必要以上の運動で、いやになるようなダイエットではなく、更にはリバウンドもせず、ダイエット後の体重を維持しています。

何が他の数あるダイエットと違ったのか。

違いは正に!

規則正しい生活です。

辛い食事制限などは、自分をいじめるだけで、規則正しい生活をしているとは言えませんよね。

しかも、乗り切って頑張ったのに、リバウンドして、またダイエット…

これでは、せっかく頑張ったダイエットも意味がありません。

そして、一生ダイエットと生活を共にしなければいけない。

そんなの絶対嫌ですよね!

太るのを気にせず食事を楽しめる体質になりたい!

誰もが思う事だと思います。

それにはバランスのとれた食事や日常生活を送る必要があります。

実際私は村本エリカさんのダイエット法を元に、食事改善などをした結果、今も太る事なく食事を楽しんでいます!

ダイエットとは、ただ痩せるだけではありません!

太りにくい体質への改善、バランスの摂れた食事。

そして、適度な運動。

これらを習慣づけ、健康的な体になる事こそがダイエットといえる!!

これが、数々のダイエットを経験した末に、私のだした答えです。

あなたも健康的な体、そして太りにくい体質を手に入れて下さい!

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脳の働きを良くすることが、ダイエットに繋がる!?

さて、あなたは脳の働きが良いでしょうか?「え~!それってどんな風に考えて何を基準に働きが良いとか悪いとかわかるの?」

そんな疑問もあおりかと思います。では、例えばこんな感じです。

台所に立っていったのはいいけれど、「あれ?何しに来たのだっけ?」って数秒程、自分にはてな?を感じるときってありませんか?

更に、さっき言われたことをもう忘れている。とか自分がやった事なのに覚えにない。とか段々、症状が出てくる。記憶にまつわる事全てです。

脳の働きはまだ完全に解明されていませんが、ゆっくりとなぞが解けていっていますね。

私達は脳に過剰にストレスをかける事で、軽い記憶障害・・・つづく


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#すっきりフルーツ青汁

フォロワーさんがお婆ちゃんみたい…
青汁も蒟蒻畑も美味しいよね…わかる…

2019/04/15 美味しい青汁 あなたにあふれる輝きを はコメントを受け付けていません。 美味しい青汁

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