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階段の上り下りの驚きのダイエット効果

階段を上ると下半身が痩せそうな気がしますよね?確かにエレベーターを使うより、横の階段を使用するように心がける事は明らかに下半身ダイエットには効果的でしょう。

ですが皆さんご存知でしたか?階段は上る動作より下る動作の方が下半身ダイエットに効果的なのです!

階段を上る動作は引力に逆らって足を持ち上げ、片足に全体重を掛けてもう片足を上げる・・・その動作の繰り返しは憎き下半身脂肪を刺激しているように思えますが、降りる動作は片足に全体重をかけ、片足でバランスを取り、もう片足で着地する・・・この降りる動作のほうが圧倒的に下半身脂肪を刺激しているのです。

引力の力で転げ落ちてしまうかもしれないとの恐怖心から慎重に・・・つづく
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困った!!産後太りは、頑固だよ~~!!

私の周りには、私と同じような体型の友人がたくさんいます。
みんな、食べる事が大好き!!
それしか生きがいがないのです。

ですから5,6人で食事に出かけたら、自分たちもびっくりするほどに食べつくします。
さんざん食べた後で、必ず誰かが
デザートを食べよう!!
と言い出すのです。

するともうそこからは、考えるのも怖いぐらいの食欲になっていきます。
でも・・・・食べる事って、超幸せなんですよね?
食べてる時は、みんな生き生きとしていて幸せそうです。

もちろん、私もそうです。
食べている時が幸せです。

でも・・・・私は産後太りがひどくて、本当に困っています。
友人たちも子供を出産する前は、あんなにも太っていませんでした。
それが、子供を出産したとたんすごいことになっています。

みんな、典型的な産後太りです
産後太りは、思っている以上に怖いですよね?
ちっとも、体重が減ってくれないのです。
子供を生む前はすぐに体重が減ってくれたのに、今は1kg減らすのにも一苦労です。
本当に、全然体重が落ちないのです。

あまりに体重が落ちないので、体重計が壊れているのではないかと思ってしまうほどです。

産後太りに悩んでいない方ならば、分からない悩みだろうなーーーー
きっと産後太りに悩まれている方は、私の言っている意味がよ~く分かりますよね!!
とにかく産後太りは頑固で、体重が全然減ってくれないのです。
何か、出産した事で私の体質が悪い方に変化してしまったのではないか?と思うほどです。
悔しいし、悲しいのです!!


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飲んでみてびっくり~( ゚Д゚)すごいフルーティー♡
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LIVEありがとうございました!!
SHOWROOMも!
明日はおばあちゃんとお父さんの誕生日会なので早く寝ます!おやすみなさい!
(お父さんにお茶だと見せかけて青汁ドッキリしたら美味しいから好きだわって言われた…😑ドッキリ失敗?… https://t.co/h9r46ll8FZ
 2018/04/28 20:50 momoka20030827
青汁オリゴ糖入り美味しい❗

2018/04/09 美味しい青汁美しい時代へ はコメントを受け付けていません。 美味しい青汁

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