美味しい青汁最強化計画

 

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美味しい青汁 メトロが心をつないでく。

確実に痩せる運動

体を動かすこと、食べ物を見直すことが、確実に痩せるためには大事です。

運動というと、縄跳びやジョギングなどを想像する人も多いと思いますが、運動はそれだけではありません。

確実に痩せる方法を探すならば、定期的にジムに通ってエアロビクスや水泳をする方がいいかもしれません。

ぞうきん掛けや草取りなども運動といえますし、運動に時間が割けないという方は家でのストレッチやダンベルも効果的です。

体が必要としているエネルギー量を高めることが確実に痩せる考え方の1つですが、体が使うエネルギーの70%は基礎代謝です。

人間の体はじっとしていても生存のためのエネルギーを消費しています。

この基・・・つづく
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過酷なダイエットは危険

痩せたくて、食べないなどの過酷なダイエットはとても危険な事です。

女性は、生理が止まってしまう事もあります。

私も高校生の時に、かき氷ダイエットをやった事があります。

氷は太らないと思い、夏休み中かき氷しか食べないダイエットです。

その結果。

生理は止まり、風邪をひいたわけでもないのに、体がだるいという日が何ヶ月か続きました。

若い時に生理が止まるというのは、とても危険な事ですよね。

女性ホルモンのバランスが崩れている証拠ですから。

高校生の時は気にしませんでしたが、今考えると恐ろしいです。

その他にも、拒食症や、拒食症の反動での過食症など。

過激なダイエットは常に危険と隣り合わせであるという事を、決して忘れないで下さい!

また急激な運動も同じ様に危険です。

いきなり、激しい運動を始める。

その結果、体がついていけずに、骨折や肉離れを引き起こす可能性があります。

折角頑張っていても、怪我をしたり体調不良になってしまっては、自分を追い詰めるだけになってしまいます。

健康的にダイエットをするには、やはりバランスの摂れた食事と適度な運動が必要です。

時間をかけずに痩せたい!

即効性を求めてしまうのは誰にでもあると思います。

私も、今でもたまに、すぐに体重が落ちる方法はないか考えることもあります。

しかし考えてみて下さい。

すぐに痩せたくて体調を崩して、再度またダイエットを一から始めるか。

それとも、規則正しい生活をする事で健康的で綺麗な体を手に入れるのか。

どちらが良いかは一目瞭然ですよね。

私は迷わず健康的な体になるほうを選びます。

それは、過酷なダイエットがどれほど危険でよくない事なのか。

身をもって経験し、学んだからです。

自分を苛めるダイエットではなく、美を高めるダイエットをしましょう!!


美味しい青汁 関連ツイート

@124saba 自分も、青汁持たされてます(笑)
野菜のグリルは、単純にただ焼いただけなのに美味しいのは、塩が良いんでしょうね
青汁を毎日飲んでいて、お湯に濃いめに溶いてお茶のようにして飲むのが好き。美味しいし、身体も冷えないのが気に入っている。

石原さとみ

めっちゃ美味しいフルーツ青汁を飲んで痩せましょう https://t.co/rcNHBXXaGJ

2018/04/14 美味しい青汁最強化計画 はコメントを受け付けていません 美味しい青汁

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