美味しい青汁を感じていたい

 

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どんなダイエットの経験がありますか?

そう聞くと、○○だけダイエットやほとんど食べないなどのダイエット法をよく耳にします。

しかし、これらのダイエット法、あなたはどう思いますか?

もしあなたが、食べないダイエットなどの経験があれば、解ると思うのですが。

辛いし、また危険ですよね。

以前、テレビで拒食症になってしまった女性の話を見ました。

彼女は少しぽっちゃりしている程度でしたが、ぽっちゃりがコンプレックスでした。

ある日風邪をひいて2日間、何も食べられなかったそうです。

風邪が治って、体重を計ると体重は減っていました。

友達にも、痩せたねと言われ嬉しくて、食べなければ痩せる!

そう思い、その日からほとんど何も食べずスポーツドリンクだけで生活を始めました。

当然体重は落ちます。

しかし、段々と食べることが怖くなってしまったんです。

食べる=太る。

この方程式が彼女の中で出来てしまったんですね。

そして、痩せることが楽しくなった彼女は、体重が落ちることだけに目がいっていたため、痩せすぎてしまった事に気づかなかったのです。

友達から注意されても、友達は痩せた自分が羨ましいんだ。

そう思ってしまい、周りの声すら聞き入れることができなくなってしまったんですね。

両親が説得して、病院へ行ったときには、すでに彼女は拒食症になってしまっていました。

食べようと思っても、体が拒否反応を示して食べられないのです。

痩せたくて始めたダイエットが、結果的には自分を追い詰めてしまいました。

しかし、これは彼女だけに起こりうる事ではありません。

早く痩せたくて、食べないダイエットを始め、続ければあなたも拒食症になる可能性もあります。

ダイエットをしている時、食べれば太ると思って怖くなることはあると思います。

しかし、きちんとしたバランスの食事をしていれば、食べても太らないんです。

怖いと思って食べなくなってしまったら、それこそ危険です!

ダイエットをした事を後悔しない為にも、体のためになるダイエットをしましょう!

食べなければ、体調が悪くなったり、生理が止まってしまったり。

様々な症状がでてきます。

体が教えてくれている危険信号を無視しないで下さい。

楽しくダイエットする事が、綺麗に痩せて、健康的な体になるのに必要な事ですよ!

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食物繊維ってなあに?

当たり前のように食物繊維という言葉が使われていますが、さて食物繊維って何なんでしょうか?

実は過去には食物繊維は消化されない‘カス’として扱われていたのです。

私達の腸内を活発にしてくれる働きがあることがまだ知られていなかった頃。

かわいそうですね。一生懸命働いてくれていたのに、評価が低かったのですから。

では現代において食物繊維の役割ってどんなものなのでしょうか?

血糖値の急上昇を抑えてくれます。

これは美容と健康にとても有益なことは読者の皆様ならご存知でしょう。

そして便の量を増やして排便をスムーズにしてくれる。

これも以前にお話しましたね。・・・つづく


美味しい青汁 関連ツイート

一日のなかで野菜を充分摂れているかは
意識していて、野菜が好きだし食後はスイーツよりはフルーツが好き。
青汁を毎日飲んでいて、お湯に濃いめに溶いて、お茶のようにして飲むのが好き。
美味しいし、身体も冷えないのが気に入ってます。
*石原さとみ
RT @mmtm71718048: お菓子を食べない🍿🍩🍭🍘🍨
カルシウムとる
運動
美味しい青汁生活

🌸介護の必要のない生活を目指す🌸

青汁みたいな味する〜!
フルーツ入ってるから、ほんのりフルーティーで美味しい!
全然飲める!!!!!

2018/06/28 美味しい青汁を感じていたい はコメントを受け付けていません。 美味しい青汁

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