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ダイエットで大事なのは食だけではない!

ダイエットする時一番大事な事はなにか。

そう聞かれたら、真っ先に食事、我慢。

こんな言葉が浮かびませんか?

確かに、ダイエット本を読むと食事や我慢が必要!

とよく目にしますよね。

しかし、必要なものは本当にこの二つだけだと思いますか?

バランスのいい食事と、我慢は必要だし大切な事であると私も思います。

ただダイエットを成功させるには、他にも大切な事が色々あります。

食事や運動のように外からわかる頑張り。

そしてもう一つ、頑張ろう!と思う気持ちなどの内面的なものです。

私はこの内面的なものの方が大変な事だと思います。

事実、私も常に何か口にしていないと嫌だったので、それを我慢したり、精神的な事での妨げや誘惑を堪える事がはじめ大変でした。

ちょっとだけなら、今日だけなら。などの気持ちは自分で打ち勝っていくしかないものなんですよね。

そこでハメを外しすぎてしまうと、今まで頑張っていた糸がプツン。と切れてしまった化のように歯止めが効かなくなってしまったりします。

これが、我慢の部分です。

もしここで、近くで歯止めをきかせてくれる人がいれば、より心強いものになります。

もう一つ、いくらバランスよく食事をとって、頑張っていたとしても、精神的に辛い時であればダイエットもうまくはいかなくなってきます。

気持ちが沈んでその気持ちでいっぱいになってしまっていたら、ダイエットに向ける気力もなくなってくるものだと思います。

だからこそ、健康な体と精神状態が大切なんです!

食事や運動だけでは補えないこともダイエットしていれば出てきます。

そこでどうするかによって、あなたのダイエットが変わってきます。

ダイエットしているからと、食事や運動ばかりに気がいっていませんか?

ダイエットしているからこそ、気持ち的な部分にも気をむけてください!

外面的な事と内面的な事。

この二つがうまくいっていれば、ダイエットもきっと成功するはずです!

外からは見えない部分の頑張りにも、しっかり目を向けてください!

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赤ワインブームのきっかけとも言える“フレンチ・パラドックス”、皆さんはご存知でしょうか?“フレンチ・パラドックス”とは、先進諸国の中でも、脂肪の多い食生活を送るフランス人の冠動脈疾患や心臓病での脂肪率が低いということから言われているよ・・・つづく


美味しい青汁 関連ツイート

友人から貰った青汁の粉を豆乳と混ぜて毎朝飲んでるんだけど、すごく美味しいし体の調子もすごくいいし素晴らしい👏 りっちゃんありがと(๑°꒵°๑)・*♡ https://t.co/avCmSVrIoj
青汁って美味しいね! 元気になる!
一日のなかで野菜を充分摂れているかは
意識していて、野菜が好きだし食後はスイーツよりはフルーツが好き。
青汁を毎日飲んでいて、お湯に濃いめに溶いて、お茶のようにして飲むのが好き。
美味しいし、身体も冷えないのが気に入ってます。
*石原さとみ

2018/08/24 美味しい青汁をこよなく愛するサイト♪ はコメントを受け付けていません。 美味しい青汁

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