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食べ過ぎたのに、普通にお腹が空く

たくさん食べて、むしろ食べ過ぎてお腹が苦しい!

なのに、また次のご飯の時間になると変わらずお腹がすいてしまう。

きっと、こんなことがあるのではないでしょうか。

例えば、食べ放題に行った日。

元を取るぞ!

とお腹いっぱいになっても、まだ食べて動けないくらい苦しい。

こんな時、きっとこう思うと思います。

今日はもう食べられない。

夕飯はいらないな。と。

しかし、少しして動くと以外と食べられるかもと感じたり、何時間かして夕飯の時間になるといつも通りお腹がすく。

私もよく経験しました。

で、結局いつも通りの夕飯を食べちゃうんですよね。
しかし、お昼かなりの量を食べたのに、夕飯もいつも通りの量と内容。

しかも、恐らく食べ放題に行く日は朝を抜いたりしていませんか?

朝抜いて、昼かなり食べて夜も変わらず食べる。

これでは体重が増えてしまうのは仕方のない事ですよね。

じゃぁ、夜食べなければいいの?!

と思われてしまうかもしれませんが、食べなければ余計に悪循環です。

お腹いっぱいに食べたからといって、その後お腹がすかないなんて事は、ほとんどの人はないと思います。

私も食べ放題は好きでしたが、その時は苦しくてもう食事は無理!

と感じても数時間後には小腹がすいて、アイスを食べたりなんてことが何度もありました。

だから、いくらお腹がいっぱいでもこの後食べられないなんて事はない!と学びました。

そうなると大切になってくるのは、そのあとの食事。

という事になってきますよね。

たくさん食べたのに、時間が経つとまたお腹がすいてきてしまう。

これは普通の事だと私は思います。

大食いなのかな?とよく聞かれたりしますが、消化されているからお腹が空く。

通常の体の働きですよね。

だから、逆にこう頭に入れておくといいかもしれません。

例え、どれだけたくさん食べて苦しいくらいおながいっぱいになったとしても。

その後全く食べられないなんて事はない!という事。

そのために、しっかりとリセット食を知っておくことは、とても力強いものとなるのではないでしょうか!

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顔のたるみを解消する方法

顔のたるみを解消する方法としては、マッサージ、ストレッチ、サプリメントや美容外科などがあります。

自宅で直ぐ出来る方法で顔のたるみを解消したいという方は、マッサージや日々衰えてしまう表情筋を鍛える運動がおすすめです。

人間は元々、約3割程度の、若いうちから表情筋が持っている能力のしか使っていないといわれています。

使われていない表情筋は日々年齢と共に衰えて行くと考えられているのです。

表情筋を鍛えることは、顔のたるみの解消に役立つと考えられます。

手軽に表情筋を鍛える方法としておすすめなのは、口角と頬を一緒に引き上げるというものです。

右の口角と頬を上げて数秒間持続・・・つづく


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レモン緑茶、本当に美味しい〜🍋 白湯以外はこればっかり飲んでしまう… はちみつ青汁も飲んでるしプロテインも飲んでるから最近全くお腹空かない…昨日飲み会で久々に大きい食べ物食べたときアゴ痛くてびっくりした😰(笑)

2018/09/01 美味しい青汁は未来 はコメントを受け付けていません。 美味しい青汁

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