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美味しい青汁じぶん、新発見。

楽しむ時は思い切り！

先日近所の祭りに行ってきました。

美味しいものをたくさん食べて！

ダンスの披露やおみこしなどのイベントも見て、楽しい一日でした。

しかし、以前はお祭りに行っても今程は楽しめなかったんです。

何故なのか。

それは、ダイエットを気にしすぎて、食べたくても我慢！

焼きそばやタコ焼きは我慢して、我慢が多かったからなんです。

先日のお祭りでもよく耳にした言葉があるんですが。

美味しそう！けど絶対太るから我慢しよう。

食べたいけど、ダイエット中だから一口だけちょうだい！

どちらかというと、高校生やハタチくらいまでの女の子達が話していました。

確かにお祭りって雰囲気もあって、気づいたらけっこう食べているなんてことはありますよね。

しかも友達とおしゃべりしながら、歩きながらなのでいつもならお腹がいっぱいな量を食べていたとしても、お腹がいっぱいって感じがなかったり。

ダイエットの敵だ！

と私は思っていた時期がありました。

けどお祭りは好きだから行きたい。

行ったらやっぱり楽しんできたいですよね。

喜怒哀楽ってダイエットに関係なく思われるかもしれませんが、大きく関係するものなんです。

イライラしたり、気持ちが沈んでいる時。

ダイエットにまで気持ちが回りますか？

逆に楽しかったりする時、ダイエット中であれば、頑張ろう！って思えたりはしないですか？

気持ちが明るく前をむいている方が、ダイエットは成功しやすいんです。

お祭りや旅行に行ったのなら、食べたいものを我慢し続けて辛いよりも。

食べながら友達と楽しく過ごす方が気持ちも明るいですよね。

しかも考えてみてください。

お祭りって何気に結構歩きますよね。

立派な運動だと思いませんか？

もちろん極度に食べ過ぎはよくありませんが、食べてはいるけど、しっかり運動だってしているんです。

だったら、その日はダイエットを少しお休みにしてあげてもいいのではないかと私は思います。

楽しむ場所に行ったんだから、しっかり楽しんでくる！

楽しむことができれば、次の日リセットすればいいんだ！

と気持ちだって前向きになって、ダイエットにだっていいはずです。

ダイエットを続ける事は大事な事です。

しかし、たまにはお休みの日を作ったっていいんです。

そのかわり、その時間をしっかり楽しむ！

大事な事ですよね。

楽しむ事でダイエットも続ける事ができます。

行って我慢ばかりでマイナス気分で終わるのではなく。

プラスな気持ちでその時間を終わりにしてください！

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シナモンで脂肪を溜めない体に！？

パン生地にたっぷりシナモンを練り込んで焼き上げた“シナモンロール”はあまりにも有名ですよね？シナモンロールのようにデザートやお菓子のスパイスとして有名な「シナモン」ですが、ダイエット作用の高い成分があると注目されている香辛料だということはご存知でしたでしょうか？世界最古のスパイスの１つとも言われ、別名「ニッキ」とも呼ばれていますが、幼いころにおばあちゃんからニッキ飴をもらった経験はありませんでしょうか？独特な香りを発していたニッキ飴の正体はシナモンだったのです！昔の人が日常生活に取り入れている食品には、ダイエットとなる体質改善作用の働きが期待できるものが多いことに、つくづく感心してしまいますね。

シナモンの水溶性物質には中性脂肪や・・・つづく