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ゴムの楽さに慣れないで!

もしあなたが太っていた頃、着る洋服に苦労していたとしたら。

ウエストがゴムの洋服って、意外と多かったりしませんか?

私も太っていた時は、ウエストが苦しくないゴムのスカートなどを多く持っていました。

しかし、この楽さになれてはいけないんです!

やはり、ウエストがしまっていたり刺激される事によって食べ過ぎを抑えたり、美を意識することが出来ると思うんです。

ゴムだとゴム製じゃない服と違って、おなかいっぱいになってもまだ食べたい。

と思った時、ウエストに余裕がでるため、まだ食べられる!

と思ってさらに食べてしまう。

暴食を手助けしてしまう場合もあるんです。

そうなると、体はどんどん肥えていって、食生活も崩れてしまいますよね。

崩れれば崩れるほど、ダイエット成功の道程は遠くなってしまいます。

自らダイエット成功を遠ざけてしまう事はありません!

身につけるものから、意識的に変えていく。

これも大切な事の一つだと私は考えています。

食事や運動も大切ですが、それ以外でもやれる事はやってみる。

食事は毎日食べるもの。

それと同じで洋服も毎日身につけるものですよね。

だからこそ、ダイエットの力強い味方にもなってくれるし、間違えれば大きな敵にもなってしまうんです。

楽な方法、楽なものだけを選ぶのではなく、効果的なものを選ぶ。

洋服一つでもダイエットには大きく影響するものだと思います。

毎日身につけるものだからこそ、しっかり味方にしましょう!

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ダイエット停滞期の対処方法

停滞期に突入した時のダイエットの時の心得とはどういったものでしょう。

重要なことは、停滞期とは誰にでもあるもので、それはごく自然な現象という視点を持つことです。

停滞期に入って体重が減らなくなると、精神的な負担が大きくなりがちです。

人によっては、自分の行いに要因があるためにダイエットの問題が生じているのではと不安に感じる人もいます。

前日に食べたクッキーが悪かったのではないか、夕食が多すぎたのではないかとクヨクヨと思い悩むのはやめましょう。

躍起になって運動をしたり、ギリギリまで食事を少なくして、体を壊してしまっては大変です。

ダイエットを続けていく上で停滞期は・・・つづく


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豆腐に青汁粉末ときな粉と蜂蜜かけたものは美味しいのに、ヨーグルトだとイマイチだな……なんでだろう

2019/01/15 美味しい青汁の格安情報を提供、ついつい周りで流行ってるものをなんとなく選んでしまう、そんな貴方に! はコメントを受け付けていません 美味しい青汁

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