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ダイエット焦らずどんと構えて

ダイエットしているはずなのに、予想していたペースで痩せていかない。

なんだか贅肉が全然落ちていない気がする。

きっと、初め自分が考えていたようには全てがうまくいかないと思います。

けど、それは当たり前の事。

だって、始めてすぐに思い通りの結果が出るなんてあまりないことだと思います。

ダイエットしてるのに、たくさん食べちゃった、お酒をのんじゃった。

こんな事でのイライラや焦りもでるかもしれませんが、別に焦る必要もないんです。

気を張りすぎず、神経質になりすぎないでダイエットをする。

気持ちに余裕があるほうが、ダイエットは順調に進む!と私は実際に学んだからです。

ダイエットって、今までと生活を変えなくちゃいけないんだから、うまくいかないのはどこかが間違っているからでしょ。

うまくいかないんだから、焦らない事のほうがおかしいでしょ。

ダイエットは自分の今までの生活全てを変えていかなくてはいけない!という事ではないんです。

食事を改善したり、運動を見直して見たり。

変えるのではなくて、見直して改善していけばいいんです!

変えよう!変えなくちゃ!

変えたのに思うようにいかない。

こう無理に頑張る事は精神的にも少しずつ負担がかかってきてしまいます。

焦らないで、少しずつ改善していく事の方が負担も少なくなるはずですよね。

私の主人もダイエットをはじめたばかりの時は、なかなか痩せない!と焦っていました。

だから夕飯をサラダだけにしたり、食べなかったり。

炎天下の中仕事して体力も奪われるのに昼は、低カロリーな麺だけにしていたり。

これでも体重が落ちないと焦ってイライラとしたり。

なんだか見ていてすごく悪循環な気がしていました。

焦るからどんどん悪循環になっていくものなんですよね。

だから、ダイエットは焦らず、このくらい!とどんと構えるくらいがいいんだと思います。

正しいダイエットをしっかり続けていれば、ダイエットは成功するはずなんです!

焦らず、気持ちに余裕をもっていきましょう!

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ウエスト痩せには便秘サプリメントを

便秘になりやすい人は、腸の環境を良くしてお通じを良くすることもウエスト痩せになることもあります。

便秘になると、下腹がポッコリと出てしまったりお腹が張ってしまったりすることもあり、ウエスト周りが気になってしまいます。

便秘薬に頼ってしまうと、逆に下痢になってしまったりお腹が痛くなってしまったりして困ってしまうこともあります。

人によっては、薬への反応が鈍くなって効果がなかなか出なくなることもあります。

そうなると、薬の摂取量が増えたり、薬を服用しないと常に便秘状態になってしまうということもあります。

ウエスト痩せの方法が薬に頼るだけでは身体も心にも負担が掛かってしまいが・・・つづく


美味しい青汁 関連ツイート

一日のなかで野菜を充分摂れているかは
意識していて、野菜が好きだし食後はスイーツよりはフルーツが好き。
青汁を毎日飲んでいて、お湯に濃いめに溶いて、お茶のようにして飲むのが好き。
美味しいし、身体も冷えないのが気に入ってます。
*石原さとみ
最近、外食だったりで結構食べてるから今日からまた外食の予定入るまではほどほどに食べます!

朝昼兼用
→ヨーグルト、青汁、こんにゃく麺たらこパスタ風

↓これ、美味しいのかな?って疑ってたけど思ったより食べれた!麺がこんにゃくだか… https://t.co/vxWY945BpO

RT @mmtm71718048: お菓子を食べない🍿🍩🍭🍘🍨
カルシウムとる
運動
美味しい青汁生活

🌸介護の必要のない生活を目指す🌸

2018/11/25 美味しい青汁に詳しい人より、上司の好きな球団に詳しい人のほうが出世すると思う。 はコメントを受け付けていません 美味しい青汁

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