美味しい青汁にはめがないひとのページ♪

 

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美味しい青汁 告白しなかった恋はどこへ行くのだろう。

セルライトを消滅させよう!

女性の敵、「セルライト」をご存知でしょうか?セルライトという言葉を皆さんは聞いたことがあるかと思いますが、皆さんの二の腕やお腹、そしてお尻や太ももに…憎きセルライトがボコボコ出てしまっていませんか?私はダイエットがそれなりに成功したと油断していた時に、脂肪の厚みが多い部位を「ぐっ」と掴んでみると、大きなグレープフルーツの皮の表面のように、肌の下で何やら大小さまざまな固まりがボコボコと存在感を出していました。

初めてセルライトを意識した時です。

まだ見た目的には何も無いように見えるので大したことないと安心していると、あっという間に掴まない状態でも常にボコボコと見えてしまう大きなセルライトへと成長してしまうので要注意ですよ。・・・つづく
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食べ過ぎ後を極端にしない

昼ご飯を食べ過ぎたから、夜は食べるのをやめておこう。

こんな事って1度はないですか?

例えば、我が家の場合ですが休日はよく実家のみんなと朝マックしたり、がっつりラーメンや炒飯を食べたりするのですが。

明らかに食べ過ぎだと感じると、夕飯いいや

と主人によく言われるんです。

そして、主人だけ夕飯ぬきにするんですが・・

次の日仕事で動いているにも関わらず、昼夜普通に食べると朝結局体重が少し増えている。

変わらないどころか、少し増えてしまっているんです。

なぜだか、きっとわかりますよね。

リバウンドと同じような理由からです。

絶食ダイエットなどをやると、リバウンドしたりしますが。

全く食べないと、体はいつもと違う、異変を感じ取りそのため、次の食事でエネルギーをその分使う。

だから、食べなくてそのときは体重が減ったと思っても結局はあとから増えてしまったりする結果になるんです。

逆に、私は以前は同じようなことをしていましたが、今は違う方法をとっています。

リセット式で学んだリセット方を基本に、食べ過ぎたあとの食事をきちんと摂っています。

一見私の方が太りそうなんですが、次の日私は体重変わらずです。

食べ過ぎたからといって、そのあとの食事をどうするかで変わってしまうんですよね。

食べ過ぎた。だから今日はもう食べない。

これは体に脂肪を蓄積するだけです。

食べないのではなく、食べ過ぎた分をうまくリセットする。

こっちの方が体には良いことなんです。

食べすぎた後の食事は決して極端にし過ぎない。

極端にし過ぎない事が太らないことに繋がっていきます。

無理な帳尻合わせではなく、しっかりしたリセットをしましょう!


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2019/06/20 美味しい青汁にはめがないひとのページ♪ はコメントを受け付けていません。 美味しい青汁

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