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心と体の健康はダイエットの基本

最近あなたは怒ったり、怒鳴ったりする事が増えていませんか?

そして、それが当たり前になってしまっていませんか?

私も最近子供達を叱る事が多く、反省するんですが怒鳴る事が平気になってしまっている時もあるんです。

そんな時はあとで一人になった時、何でこんなに怒鳴っているんだろう。

と気持ちも落ちて悩んでしまったりするんです。

怒鳴ったり怒る事もストレス同様溜めてしまったり、当たり前になってしまうのはよくない事ですよね。

日常生活においてもいい影響を与えないものは、ダイエットにもいい影響は与えません。

怒鳴ったりする事が日常的に多くなるという事は、その分イライラしたり気持ちの浮き沈みも頻繁になってしまいます。

自分が常にイライラしている状態であれば、ダイエットに回す気持ちにも余裕がなくなってしまうんですよね。

それどころか、イライラを発散させるために暴食を招く可能性だってあります。

ダイエットは食生活や運動だけがすべてではないんです。

精神的な余裕がダイエットを進める上では、とても大切な事になってきます。

怒鳴ったり怒ったりする事は、この精神的余裕をなくしてしまう。

ダイエットの妨げとなってしまうんですよね。

ダイエットは体も気持ちも元気でないと、続かないものだと私は思っています。

考えてみてください。

あなたは一日のうち、どのくらい怒ったり怒鳴ったりしていますか?

どのくらい笑っていますか?

もし怒鳴ったりしている事の方が多いのならば。

このダイエットで体も気持ちも健康になってください!

心と体の健康。

ダイエットにとても大切な事ですから!

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ダイエットに役立つしそ酢の作り方

しそ酢ダイエットのしそ酢は、手軽に自作することができます。

しそ酢は売っているお店があるので、それを使うというやり方もいいでしょう。

ダイエットは長続きさせることが大事ですが、しそ酢の味が好みに合わなければ飽きも早くなります。

自作のしそ酢で好みの味を追求するといいでしょう。

特別な設備や材料がなくてもしそ酢は作れますので、買わなければならないものと決めつけることはありません。

しそ酢に必要なものは、お好みの黒酢と青じそです。

ろ過用のガーゼとすり鉢、保存用の瓶も用意してください。

しそや黒酢はスーパーなどで簡単に購入できますし、すり鉢やガーゼ・・・つづく


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2019/02/23 美味しい青汁についてお取寄せ情報など、せっかくだからお洒落に楽しみたいですよね はコメントを受け付けていません。 美味しい青汁

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