美味しい青汁さびない、ひと。

 

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美味しい青汁倶楽部の部屋

私もやせたーい!!きれいになりたーい!!

友人が4キロもやせました!!
すごくうらやましいのです。
私もやせたいので、その方法を聞いたのにまったく教えてくれないのです。
意地悪ですよね。

やはりきれいにやせた方法は、他人には教えたくないのでしょうか?
私なんかきれいにやせられた事がないから、本当に悔しいのです・・・・

あなたはいかがですか?
きれいにやせられた事がありますか?

少しぐらいやせた秘密を聞こうと色々と質問したのですが、全然理由を教えてくれないのです。
ですからもうこれ以上、彼女に聞くことができません。

私は、一体どうしたらいいのでしょうか???
やせたい・・・
私も1度でいいから、やせてみたいのです。

あなたも1度やせて、きれいになってみたいと思いませんか?
思いますよね?

自分でダイエットしようと思っても、ダイエットは難しいですよね・・・
何か簡単で、私にもできてお金がかからなくて・・・
いいダイエット法はないでしょうか?

友人が4キロもやせたので、私もそのくらいやせたいと思っています。
4キロもやせられれば、世界が変わりそうですよね?

今までずっとデブの道を歩んでいましたから、スマートになりたいですね。
そうしたら思いっきり、おしゃれをしたいと思います。

やせられたら髪の毛もきれいにカットして、お化粧にもこってみようと思っています。
デブのままで髪の毛をきれいにしても、誰も気がついてくれませんよね。
今、はやりの髪形にして・・・
お化粧品も買おうと思っています・・・

ダイエットできれば、色々と楽しい事も増えますよ。
あなたが勇気を出してチャレンジすれば、世界は開けていくのです!!

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食事の工夫をしてダイエット

ダイエットを食事のカロリー制限でする場合は、1か月に2キロ程度の減量を目安にします。

ペースが遅すぎると考える方もいるでしょうが、体への負担を少なくリバウンドのないダイエットをするためです。

脂肪を消費するには、食生活を見直すことです。

食事メニューを改善し脂質や糖質を摂りすぎないこと、夕食を深夜帯に摂取しないことです。

日中は脳が活発な状態になっていて、交感神経が優位に働いているため、体内のエネルギー代謝は活発です。

摂取カロリーを脂肪として溜め込みやすい状態になっている夜は、副交感神経が盛んに活動している状態です。

晩ご飯は遅くならない時間に、少なめにすること・・・つづく


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2019/03/27 美味しい青汁さびない、ひと。 はコメントを受け付けていません。 美味しい青汁

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