美味しい青汁が人道主義を超える日

 

[広告] 楽天市場

美味しい青汁 新しい世界を創る。

ながら運動。毎日の生活を運動に!

毎日の生活の中で必ず行う行動を運動にする。

これなら効率もよく、また毎日の事だから嫌でも毎日続ける事ができますよね。

例えば、専業主婦の場合。

洗濯、掃除、買い物、子供の遊ぶ。

私はこれ全部を運動と考えてやっています。

洗濯は、干す、畳む、しまう。

この3つが主ですよね。

たった3つの行動ですが、結構体全身を使わないですか?

干す時は腕のあげおろし、畳むときは座って、畳み終わって、しまう時は立ち上がる。

腕の筋肉を使い、また屈伸運動も入っています。

これだけでも、ちょっとした運動ですよね。

掃除も、掃除機をかけて物をどかす時中腰ではなく、しゃがんで立つ。

床拭きもモップを使わず雑巾がけにすれば、体を使います。

私は雑巾かけがダイエットにいい!

妊娠中、看護師の方にアドバイスしていただいてから、今でも床拭きは必ず雑巾にしています。

買い物もなるべく車を使わないで、散歩がてらの運動。ウォーキングしながらの買い物にするように心掛けています。

そして、何よりも子供と遊ぶこと!

小さい子供って、何をやるにもエンドレスだったりしませんか?

私が今はまっている遊び。

それは、子供番組をみながら子供と歌ダンスをする事です。

この動き。甘く見てると大変なんですよ。

子供番組は、やはり動く事をしっかり考えて作られているからか、結構いい運動になるんです!

しかも歌いながらの踊りなので、意外と体力が必要です。

簡単に言うけど、面倒臭い。

今そう思ったのなら、思い出してください。

ながら運動。

テレビを見ながら、料理しながら。

楽そうだし、ながら運動がいい!

こう思った経験ありませんか?

家事を運動にするのも、このながら運動と同じです。

洗濯しながら、掃除しながら、買い物しながら、子供と遊びながら。

全てを家事!そう思うからなかなか続かないんです。

私は家事と思いつつも、やれば痩せる!その分、少しおやつを。

考え方を変えたら、家事も楽しいし、何よりも毎日続けられています!

この毎日続ける!これが大切ですもんね。

そして、もう一つ大切だと思うこと。

それは、今運動してるんだ!こう思いながらやることです。

やる事は同じなんだから。

こう思うかもしれませんが、意識しながら何かをやることは大切です。

運動してる!と意識する事で、効果は変わってきますよ!

ジムとかに行くと、使っているマシーンで鍛えられる部分の事を意識する!

インストラクターの方に言われると思います。

これと一緒ですよね。

ながら運動でも、使っている部分を意識する事が大事です。

まずは、自分が毎日行う行動を思い出してみてください。

そして、次にその行動の中でどんな動きをしているのか考えてみる。

考える事で、きっと何気なくやっていた動作の中に、運動となる動きがある事を発見できると思います!

見つけたら、早速運動としてやってみてください。

ながら運動も毎日続ければ効果は出ますから!

毎日の行動を運動に!

ぜひ試してみてください。

ダイエットなんて無理!というあなたへフルーツ青汁です。
栄養たっぷり美味しい青汁で我慢しないダイエット!
まるでフルーツジュースのようなのに酵素がギュッ!
また美容・健康にもおすすめのフルーツ青汁です。
⇒ フルーツ青汁ランキングと効果の比較ができます。

くびれゲット!腹筋運動

自分の体型に満足できていない方はたくさんいらっしゃるでしょう。

皆さん、痩せたいですよね?こんな呼びかけに、当たり前なことを聞くな!と思われる方も多いと思いますが、痩せたいという気持ちの着地点は見えていますか?もし、せっかく過酷なダイエットメニューをこなしているとしても、体重計のメモリだけを気にしているようでは失敗してしまうでしょう…。

そんな悲しく空しい結末を迎えないためにも、根本的な意識改革をして、確実な「ダイエット」を成功させていきましょう!生活改善である「ダイエット」を正しい知識と、正確な行動にさえすれば、毎日が「ダイエット」になってしまう体質改善へと、自然に道は広がっていきます。

体質改善をするための生・・・つづく


美味しい青汁 関連ツイート

販売開始から大反響( ✧Д✧) カッ!!
フルーツジュースのように飲めちゃう❤
✨✨すっきりフルーツ青汁✨✨

高い栄養価を損なわずに美味しいを実現!
美味しく野菜不足を解消しよう!!

⇒… https://t.co/zT9bxcIcOQ

@yokovvpa いつもとは違う大阪らしいライブで楽しめました。一足先に7時30分の新幹線で東京に戻ります。29日も新たなファン獲得に向けて頑張ってください。天気が良さそうなので日焼けに注意ですね。5月5日はこどもの日。青汁と柏餅が美味しい季節になりました。
一日のなかで野菜を充分摂れているかは
意識していて、野菜が好きだし食後はスイーツよりはフルーツが好き。
青汁を毎日飲んでいて、お湯に濃いめに溶いて、お茶のようにして飲むのが好き。
美味しいし、身体も冷えないのが気に入ってます。
*石原さとみ

2019/04/30 美味しい青汁が人道主義を超える日 はコメントを受け付けていません。 美味しい青汁

この記事もよく読まれています!

  • スマホケース 自然のチカラを、未来のチカラへ

      閉じる このページを見ている人が購入している商品 –> スマホケース豆知識 スマホケース 関連ツイート RT @bbt__vv_: #ソンムル企画bts 【応募方法】🏁RT+フォロー🏴住所教えてくだ […]

  • 「人間関係がうまくいかない…」と思ったときに試してみたい5つの防災用品

      [広告] 楽天市場 小粋な防災用品をお探しですか。こんなにあります。 防災用品 関連ツイート 【メール便OK】RITCHY社 正規品【リキュア LIQUA イタリアンフレーバーリキッド 10… […]

  • ダメ人間のためのゴルフの3つのコツ

      [広告] 楽天市場 ゴルフチャンネル 実に3年ぶりに家族Hawaiiが実現する今夏次女受験の小6の夏休み以来だ。 2月下旬に、3人分のチケットは購入したけど、夫は異動が決まったばかりで、それどころではなく、 […]

  • 楽天市場ゴルフ格安販売

      [広告] 楽天市場 ゴルフ大集合!! ゴルフ 関連ツイート RT @csstudyabroad: 最近非エンジニア非アカデミアの日本人駐在員男性と話すようになって得られた知見なんですけど、みんなビックリする […]

  • ニッポンの防災用品の新しい時代が始まります

      [広告] 楽天市場 文系のための防災用品入門  ご訪問ありがとうございます 3人の育児をしながらパートとお得活動に励むアラサー主婦のヨメと申します 元浪費家の私がお得活動をしな […]