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目標は高く!イメージが大事

目標は高く持つ事は良いことです。

目標を持ち、なりたい自分をイメージする!

この2つの事をするだけでも、ダイエット成功への道は近くなります!

イメージというものは、人の意識を大きく変えるものです。

どういうこと?と思うかもしれませんね。

例えば、あなたが見ているドラマを思い浮かべて下さい。

そのドラマに出ている女優さんがいますよね。

一生懸命で、明るくて人気者の役だったとします。

見ていたあなたは、その女優さん自身もとてもいい人なのだと想像します。

しかし、違うドラマでは、全く正反対の役。

意地悪で、ずるい役だったとしたら、その女優さんに対するイメージがいいものから悪いものへと変わってしまったことありませんか?

人はイメージによって、物事の考え方などが変わります。

あなたがなりたい自分をイメージしてみてください。

イメージする事で、綺麗になるという意識はより高まり、やる気がでると思います。

イメージした自分になれたら、素敵だと思いませんか?

まずは、なりたい自分をしっかりとイメージする事がダイエットを成功させるためには必要だと私は思います。

イメージして、やる気を出させる!

そして、くじけそうになった時、イメージした自分を思い出してみてください!

きっと弱気になっている自分に勝つ事が出来るはずです!!

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メラトニンサプリメントについて

メラトニンサプリメントいうのは、どんな種類のサプリメントなのでしょうか。

一時期メラトニンサプリメントは時差ボケ対策としてブームになったものですが、薬事法で日本や欧州諸国では、輸入も製造する事も禁止になっています。

禁じられた理由の1つはメラトニンは人体で生成されるホルモンである事があげられます。

米国では栄養補助食品として扱われているメラトニンサプリメントは、インターネットの通販では手軽に買うことができるようです。

睡眠を誘発するメラトニンサプリメントは、体内時計を調節するという効果があります。

非常にさまざまな効果が、生体のリズムを整える事あると考えられていますが、一番・・・つづく


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一日のなかで野菜を充分摂れているかは
意識していて、野菜が好きだし食後はスイーツよりはフルーツが好き。
青汁を毎日飲んでいて、お湯に濃いめに溶いて、お茶のようにして飲むのが好き。
美味しいし、身体も冷えないのが気に入ってます。
*石原さとみ
一日のなかで野菜を充分摂れているかは
意識していて、野菜が好きだし食後はスイーツよりはフルーツが好き。
青汁を毎日飲んでいて、お湯に濃いめに溶いて、お茶のようにして飲むのが好き。
美味しいし、身体も冷えないのが気に入ってます。
*石原さとみ
@chamvisu 青汁にするとなお美味しいよ

2018/07/13 結局残ったのは美味しい青汁だった はコメントを受け付けていません。 美味しい青汁

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