特集!ダイエットをいっぱい掲載してま~す♪

 

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ダイエットで彼にアタック!

こんにちは~~かぉりんです ご質問くださったけぃさんへ★私の考えを書きます。 (ご質問) >ただ体重はどんどん増え、
2月の半ばでお米ダイエットを始めて2ヶ月経ちますが、体重は52~53kgをウロウロ、
23%ぐらいだった体脂肪率も27%ぐらいまで増えて、これ以上はピタッと増えなくなりましたが、一向に減る機会が無くて辛いです。
制服もピチピチで、私が気にしすぎだと思うんですが、合コンなどにいってもデブって思われてるのかな?って考えちゃって苦しいです。。←友達にはそんなに太ったって思わないよ!って言われますが、ちょっと脳が摂食障害っぽくなってるんだと思います。。 ★成功のご報告もいただき、お米を食べることでよい体験もされたけぃさんですが、御質問もあったんですね・・・・

>お米は測ってませんが1日2合以上、2合から3合の間?ぐらい食べてると思います!朝はそれに味噌汁と漬物、昼は味噌汁と少しのおかず、夜もそんな感じです。 ★これは問題ないと思います。 
>外食した時は好きなものを食べますがそれも週に2回程度生理前はオーガニックのチョコとか米粉クッキーとか少し食べますが、たくさんは食べません。
8:2も2回ほどしましたが体重に変化なしでした ★8対2の再確認をしましょう。1日2合のご飯を3食に分けて食べます。その際のおかずはありません。具沢山の味噌汁と漬物や佃煮程度です。これを10日間です。それ以上は続けず6対4に移行します。 大丈夫でしたでしょうか?極端に制限ダイエットしていた方以外は、これで2キロ程度落ちています。 
>ずっといじめてた私の身体はそんなに簡単に許してくれないと思います。
でも太った自分を見ると、簡単に結果が出る方法に戻りたい、と揺らいでしまいます。。。
でもかおりんさんに教えてもらった幸せを手放したくないんです ★お米を食べない方法も、その先生がおっしゃる理論があるんですが、私が信じてきた、鈴木その子先生や、柏原先生の本に書かれている理論とは違います。 これは両極端ですが、どちらも中途半端にするのは良くないです。自分ができる事、可能な方法を選んで、シッカリ続けることで結果が出ます。選んだ限りはぶれてはいけません。

>昔から早食いが癖でなかなか治らないのも原因かもしれません。もう二度と水着や身体のラインを出すファッションが楽しめないと思うと辛いです。

長文で愚痴ってごめんなさい
吐き出させてもらってスッキリしました(´;ω;`)
これからも素敵なブログ楽しみにしてます! ★ありがとうございます。私の考えは以上です。


ダイエット 関連ツイート

焔「ダイエット?脂肪を全部筋肉に変えちゃう気持ちでやればいいんじゃない?
きっとお兄ちゃんみたいに素敵になるよ!(満面の笑み)」
プランクのやり方と効果!ダイエットにも腹筋の筋トレにも良い体幹トレーニング!ポーズや時間は? – BODIX https://t.co/8QIONmSLt7
糖質制限ダイエットレシピ【カーボリミット キッチン】 Day10 : 魚介でロカボなユッケ! https://t.co/zE6IwVdwou https://t.co/LRhdO0n3JK

2019/05/11 特集!ダイエットをいっぱい掲載してま~す♪ はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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