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わざわざ美味しい青汁を声高に否定するオタクって何なの?

大切な人を思って作る

ダイエットを初めて、栄養のバランスがとれた食事を作る。

大変そう。面倒臭いと思っていませんか?

特に気にせず作ればいいのなら、色々計算したり、買うとき気にすることもありませんものね。

ただ、食事は人間にとって大切なものでもあります。

ですから、痩せるためだけではなく、できるかぎりバランスよく摂りたいとも思いますよね。

私も太っている時、食事を見直そう!

常に思っていたんですが、一から全部調べて、勉強するのは大変。

しかも料理が苦手だったので、尚更実行できませんでした。

そこで、私が参考にさせてもらったのが、このようなダイエットでした。

料理が苦手な私でも、写真付きのレシピがあったので、出来上がりがどんなものか解るので料理をイメージしやすい!

そして、何よりもレシピを紹介してくれている事で負担も減りました。

食事を栄養面から考えて作るのって結構大変ですもんね。

料理下手で、面倒臭がりやの私ですから、すごく助かりました。

ただ自分でも、調べたりした方がいいのも確かです。

そこで、私は主人のダイエットのために勉強しました。

初めは献立を考えるのに時間もかかりました。

食材ごとに、何gなど細かく調べたり、組み合わせを考えたり。

これの繰り返し。

改めて、自分で考えて作るのは大変だなと実感しました。

しかし、主人のため。

大切な人の健康にいいのだから!

こう思うことで、気持ちも前向きになりました。

そして

主人が見た目でもわかる程体が引き締まってきたんです!

主人にも、食事のおかげだよ!と言われ、とても嬉しい気持ちでした。

自分のがんばった成果が、目に見えてわかる。

これほど嬉しい事はありません!

ただ、大切な人のために。

そう思ってたからこそ、頑張れたのもあると思います。

例えば、あなたが大切な人が誕生日だったとします。

相手が喜ぶ顔が見たい!

そう思うと、大変だったり時間かかる事でも、頑張れたりしませんか?

大切な人のために、何かをやる。

この方が、自分一人のためだけにやるより頑張れると思います。

それはなぜか。

一つは、自分だけのため。

こう思うと、どこかできっと甘えがでてしまうからです。

私の体の事だから、まっ、いいか。

この、いいか。が甘えの部分。

そして、それがいつか、もういいや。に変わってしまうんです。

二つめは、料理を楽しめる。

相手を思いながら作ることで、気持ちも明るくなり、料理が楽しくなるはずだからです!

いくら頑張っても、嫌々やっていたんでは、何事も続きませんよね。

私も初めの1ヶ月くらいは、慣れないことでやめたくなる時もありました。

レシピを活用することによって、料理への負担が減った。

この負担が減ることと、相手の事を思うという2つの事によって、段々料理が億劫ではなくなりました。

誰かのために作る事が楽しい!

それは結果的には、自分にも繋がってきますよね!

ダイエットレシピは、ただ痩せる為だけのレシピとは違います。

使っている私たちの事を考えた、体にいい食事でした。

ですから、ダイエットしていない子供たちにも、今食べさせています。

子供たちの健康のために。

本当にダイエット特有のレシピじゃないの!?

そう思うのは、自然の事です。

なぜなら、よく知られているダイエット食事は、厳しいものがあるからです。

私は今では、バランスの摂れた食事を作ることが楽しいです。

作ることが楽しくなれば、バランスよい料理を考えるのも、きっと楽しくなります!

慣れれば、大変でも面倒でもありません!

その食事が当たり前になるからです。

自分だけでなく、食べてる人みんなが健康になるダイエット。

頑張ってみませんか!

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カレーは老化防止の救世主?!

あなたはカレーが好きですか?好きな方って多いと思います。

男性が作る「男の料理」としてカレーは人気ですよね。カレーは豪快なイメージがあります。イメージとしたら、野球選手のイチローさんは毎朝カレーを食べるそうですよ。

イチローさんのようにエネルギーを使うスポーツ選手にはバッチリですね。

だけど、カレーって実はダイエット的にはかなりNGな食品なのです。

「え~!お野菜もいっぱい入っているし何がダメなの?」

そうですね。確かにお野菜もたっぷり煮込んで栄養的にもいい感じですよね。

しかし、これには理由があります。

どんな理由って?はい!今からご説明しますね。・・・つづく


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@chamvisu 青汁にするとなお美味しいよ
美味しいフルーツ青汁でダイエットしよう https://t.co/XylwKZP2cI
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カルシウムとる
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美味しい青汁生活

🌸介護の必要のない生活を目指す🌸

2019/08/15 欲しい商品とクチコミの美味しい青汁通販サイト はコメントを受け付けていません。 美味しい青汁

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