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食べ過ぎ後を極端にしない

昼ご飯を食べ過ぎたから、夜は食べるのをやめておこう。

こんな事って1度はないですか?

例えば、我が家の場合ですが休日はよく実家のみんなと朝マックしたり、がっつりラーメンや炒飯を食べたりするのですが。

明らかに食べ過ぎだと感じると、夕飯いいや

と主人によく言われるんです。

そして、主人だけ夕飯ぬきにするんですが・・

次の日仕事で動いているにも関わらず、昼夜普通に食べると朝結局体重が少し増えている。

変わらないどころか、少し増えてしまっているんです。

なぜだか、きっとわかりますよね。

リバウンドと同じような理由からです。

絶食ダイエットなどをやると、リバウンドしたりしますが。

全く食べないと、体はいつもと違う、異変を感じ取りそのため、次の食事でエネルギーをその分使う。

だから、食べなくてそのときは体重が減ったと思っても結局はあとから増えてしまったりする結果になるんです。

逆に、私は以前は同じようなことをしていましたが、今は違う方法をとっています。

リセット式で学んだリセット方を基本に、食べ過ぎたあとの食事をきちんと摂っています。

一見私の方が太りそうなんですが、次の日私は体重変わらずです。

食べ過ぎたからといって、そのあとの食事をどうするかで変わってしまうんですよね。

食べ過ぎた。だから今日はもう食べない。

これは体に脂肪を蓄積するだけです。

食べないのではなく、食べ過ぎた分をうまくリセットする。

こっちの方が体には良いことなんです。

食べすぎた後の食事は決して極端にし過ぎない。

極端にし過ぎない事が太らないことに繋がっていきます。

無理な帳尻合わせではなく、しっかりしたリセットをしましょう!

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レモン水のダイエット効果

美容効果が高いイメージの強い、ビタミンCの豊富なレモンは、あるものと組み合わせることで強力なダイエット食材になるのです!皆さん、レモンと組み合わせるとダイエットに効果的なモノ…とは、どのようなものだと思われますか?…水なのです。

答えはなんと、ただの水なのです!驚かれた方も不振に思われる方もいらっしゃると思いますが、レモンと水の組み合わせで、優秀なダイエット作用が働くのです!

レモンを絞って適量に水(ミネラルウォーターに限る)を加え、重曹を1つまみ入れます。

これで完成です。

レモンは生のレモンを絞っても良いですが、市販されているレモン汁でも良いでしょう。

とても簡単で高い費用もかか・・・つづく


美味しい青汁 関連ツイート

RT @haruka_amami403: りーなに春香さん特製青汁飲んでもらいたいな〜
美味しいよ💕
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マジで青汁美味しい………こりゃ毎朝毎晩飲みたくなるわけだわ………

2018/06/04 最安値の美味しい青汁や特売商品を集めたサイト。 はコメントを受け付けていません。 美味しい青汁

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