尊敬するダイエットが、オトーサンやらタモリさんだったりするのは、ちょっとサミシイ気もする。

 

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おはようございます。 美味しく楽しく美しく、食べるだけダイエットでスリム体型もゲット! モデル体型ダイエット®︎塾インストラクター前田ゆかです。(公式HPチアリーダーバンクからは、担当受講生多数のため非表示とさせて頂くことになりました)

いいお天気ですね30度近くまで気温も上がるとか!
そんな今日は我が家の定番イベントのLOHASに行ってきまーす!
万博公園のロハスは毎回参加。今回も楽しみです

さて、今朝の体重は、前日比マイナス0.1kg 47.5kg体脂肪 22.5%身長157.5cm
体脂肪がなぜか下がりました

では、朝ご飯・マフィン
・目玉焼き・ほうれん草しめじ炒め・ロメインレタス、サニーレタス、紫キャベツ、トマト、人参・バナナ・リコッタチーズ

コストコで買ったリコッタチーズが美味しいんです。この盛った以上に食べちゃいました(笑)
美味しいものを食べられると幸せな気持ちになるし、食べたもので身体は作られていると思うとしっかり食べようと思えます。

受講生さんのお食事に、コース料理をしっかり覚えていてすごい!とコメントしたら、そのお返事に、

『コースの内容は、写真を撮ったこともありますが、ひとつひとつちゃんと味わった。からだと思います。
今までだったら何気なく口に運んでいましたが、
口に入れるすべての食品が自分の身体を作っていると思うようになってきました。』

こんな風に一口、一食と大切に食べられるように変わってきます。

美味しく楽しく食べたなら、ご馳走で体重が少し増えてもまたいつもどおり食べていれば戻ります
食べることを楽しんで大切にしたいあなた
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お天気の良い1日、熱中症には気をつけて楽しく遊べますように

 ダイエットは美味しく楽しくなくちゃ続かない!
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ダイエット 関連ツイート

プランクのやり方と効果!ダイエットにも腹筋の筋トレにも良い体幹トレーニング!ポーズや時間は? – BODIX https://t.co/8QIONmSLt7
焔「ダイエット?脂肪を全部筋肉に変えちゃう気持ちでやればいいんじゃない?
きっとお兄ちゃんみたいに素敵になるよ!(満面の笑み)」
〜ダイエット3〜
「ダイエットします」
真琴「嫌です」
「え、なんで!?」
真琴「◯◯は太ってる位がちょうど良いよ。それに、多少肉付いてた方がタイプだよ?俺?」
「えーでも…」
真琴「そんなに痩せたいなら…手伝おうか?」

と言って意味ありげに押し倒すまこちゃん
#Freeプラス

2018/12/01 尊敬するダイエットが、オトーサンやらタモリさんだったりするのは、ちょっとサミシイ気もする。 はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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