今まで知らなかったダイエットの新事実♪

 

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
47.8キロ→47.4キロ-600グラムすっかり戻りましたねぇ
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食:焼肉、パプリカ、ご飯、ヤクルトおやつ:タカノ パフェリオ長崎県産ゆめのか苺と静岡県産きらぴ香苺のパフェおいちー苺もソロソロ終わりかしらねぇ
夕食:千切りサラダ、味噌汁(豆腐、小松菜)
半身浴:20分

珍しく食いつきましたよwわたしが身長155センチ体重47~48キロでスペック近いんですよねww年は10歳上だけれどwww『体質改善ダイエットで出来るお腹ってこんな感じ』
3ヶ月で12キロ痩せた話題の女優さん体重が40キロ台になったって事なんですけれど筋トレしながら身長156センチであの体重なのに何でお腹に線が出ないんだろ?って思って芸能ニュース見かけてからずっと調べてましたよwwえぇ仕事中も(真顔)←そうしたらアルコールはOKのままダイエットされていたんですねぇ
内臓が冷えたままだとその辺の脂肪が無くならないからなぁ…でも止めるのがストレスだとそもそもダイエットが続かないって言うのもありますしね。こういうのって難しいですねぇ…例えば糖質やセロトニン不足でアルコールを欲する場合もあるんです。その場合は早寝早起きして栄養を満たせば仮に毎日飲んでいた人でも『別に飲まなくても平気』って感じになるんですよ。でも飲む理由が違う場合はいくら栄養を満たしてもストレスを無くしても効果は無いんです。
ですからわたしはアルコールに言及しないんですよね。(飲んだらナニが起こるか?の話はしますけれど)仮に依存症レベルならダイエットより前にやることがありますしね。
コレは答が見つからないわねぇ(  ̄- ̄)トオイメ

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。

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ダイエット中にやってはいけないこと1、夜更かし・睡眠不足 2、夜の間食 3、欠食 4、単品ダイエット 5、サプリメントに頼ること   だそうです!やはり健康的に痩せたいですね!(yahoo beauty)
ダイエットをしているときも脂質を抑えすぎるのは体にとってよくありません。脂質は細胞とホルモンの材料でとても重要なのです。取らなければ血管は固く、肌はカサカサになります。少量でもいいので摂取するようにきをつけましょう!
@liprio0706 めっちゃ痩せたね😍💕
いいなぁ、私も痩せたい♡
りおんたんのダイエット方法とか公開してくれないの?みんなまってるよ!!

2018/04/10 今まで知らなかったダイエットの新事実♪ はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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