ワーキングプアなら知っておくべき美味しい青汁の3つの法則

 

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美味しい青汁がまじ萌えることに今更気付いた

大切な人を思って作る

ダイエットを初めて、栄養のバランスがとれた食事を作る。

大変そう。面倒臭いと思っていませんか?

特に気にせず作ればいいのなら、色々計算したり、買うとき気にすることもありませんものね。

ただ、食事は人間にとって大切なものでもあります。

ですから、痩せるためだけではなく、できるかぎりバランスよく摂りたいとも思いますよね。

私も太っている時、食事を見直そう!

常に思っていたんですが、一から全部調べて、勉強するのは大変。

しかも料理が苦手だったので、尚更実行できませんでした。

そこで、私が参考にさせてもらったのが、このようなダイエットでした。

料理が苦手な私でも、写真付きのレシピがあったので、出来上がりがどんなものか解るので料理をイメージしやすい!

そして、何よりもレシピを紹介してくれている事で負担も減りました。

食事を栄養面から考えて作るのって結構大変ですもんね。

料理下手で、面倒臭がりやの私ですから、すごく助かりました。

ただ自分でも、調べたりした方がいいのも確かです。

そこで、私は主人のダイエットのために勉強しました。

初めは献立を考えるのに時間もかかりました。

食材ごとに、何gなど細かく調べたり、組み合わせを考えたり。

これの繰り返し。

改めて、自分で考えて作るのは大変だなと実感しました。

しかし、主人のため。

大切な人の健康にいいのだから!

こう思うことで、気持ちも前向きになりました。

そして

主人が見た目でもわかる程体が引き締まってきたんです!

主人にも、食事のおかげだよ!と言われ、とても嬉しい気持ちでした。

自分のがんばった成果が、目に見えてわかる。

これほど嬉しい事はありません!

ただ、大切な人のために。

そう思ってたからこそ、頑張れたのもあると思います。

例えば、あなたが大切な人が誕生日だったとします。

相手が喜ぶ顔が見たい!

そう思うと、大変だったり時間かかる事でも、頑張れたりしませんか?

大切な人のために、何かをやる。

この方が、自分一人のためだけにやるより頑張れると思います。

それはなぜか。

一つは、自分だけのため。

こう思うと、どこかできっと甘えがでてしまうからです。

私の体の事だから、まっ、いいか。

この、いいか。が甘えの部分。

そして、それがいつか、もういいや。に変わってしまうんです。

二つめは、料理を楽しめる。

相手を思いながら作ることで、気持ちも明るくなり、料理が楽しくなるはずだからです!

いくら頑張っても、嫌々やっていたんでは、何事も続きませんよね。

私も初めの1ヶ月くらいは、慣れないことでやめたくなる時もありました。

レシピを活用することによって、料理への負担が減った。

この負担が減ることと、相手の事を思うという2つの事によって、段々料理が億劫ではなくなりました。

誰かのために作る事が楽しい!

それは結果的には、自分にも繋がってきますよね!

ダイエットレシピは、ただ痩せる為だけのレシピとは違います。

使っている私たちの事を考えた、体にいい食事でした。

ですから、ダイエットしていない子供たちにも、今食べさせています。

子供たちの健康のために。

本当にダイエット特有のレシピじゃないの!?

そう思うのは、自然の事です。

なぜなら、よく知られているダイエット食事は、厳しいものがあるからです。

私は今では、バランスの摂れた食事を作ることが楽しいです。

作ることが楽しくなれば、バランスよい料理を考えるのも、きっと楽しくなります!

慣れれば、大変でも面倒でもありません!

その食事が当たり前になるからです。

自分だけでなく、食べてる人みんなが健康になるダイエット。

頑張ってみませんか!

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鉄サプリメントが必要な人

妊娠可能期の女性など、鉄が足りていない人に使っていただきたい鉄サプリメントですが、鉄が足りない状況とはどういうものでしょう。

高月齢の乳児や幼児、十代の少女にも比較的よく見られる症状なので、定期的に検査を受けるべきです。

中でも月経の量が多い女性、避妊リングを使用している女性、1人以上の子供を出産した女性に、鉄欠乏症がよくみられるそうです。

鉄が体内に不足しているという方にとっては、鉄サプリメントはとても重要な存在です。

妊婦にはよく鉄サプリメントが出されています。

お腹に赤ちゃんがいる状態の女性は体内の鉄が不足しがちなので、鉄サプリメントは妊婦に必要なものと見なされています。・・・つづく


美味しい青汁 関連ツイート

豆腐に青汁粉末ときな粉と蜂蜜かけたものは美味しいのに、ヨーグルトだとイマイチだな……なんでだろう
@124saba 自分も、青汁持たされてます(笑)
野菜のグリルは、単純にただ焼いただけなのに美味しいのは、塩が良いんでしょうね
青汁は抹茶風味の粉末のやつなら牛乳と砂糖を一緒に入れて飲むと美味しい

2018/06/15 ワーキングプアなら知っておくべき美味しい青汁の3つの法則 はコメントを受け付けていません。 美味しい青汁

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