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お腹に脂肪が付く原因

お腹にはどうして脂肪が蓄積されるのでしょうか。

胸のように骨の防護機能がありませんが、お腹には子宮や胃などの重要器官が存在しています。

骨の代わりに、内臓を外部の衝撃から保護するためのに脂肪がついているわけです。

何らかの理由でお腹の筋肉のたるみが出ると、そこに脂肪が蓄積されやすくなり、ぽこりと脂肪で膨らんだお腹ができます。

お腹の筋肉はふと気づくとたるみが目立つことがあります。

意識せず使わない限りお腹の筋肉はほぼ使わないためです。

わずかでも脂肪がつくと、その場所にはどんどん脂肪が増していきます。

胃下垂も脂肪が尽きやすくなる源であり、皮下脂肪や内臓脂・・・つづく
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健康的ダイエット。今やってるのは本当健康的?

最近今までのダイエットとは違い、健康的!

これを掲げているダイエット商品も増えてきましたよね。

雑誌やCMでも目にするようになりましたが、本当に健康的。といえるものですか?

大体の物が今までのドリンクだけ。などとは違って、何かしら食べながらのダイエットだから健康的。となっています。

しかし、健康的ダイエットってただ食べるから健康的という事ではないと私は思うんです。

毎食カレーやシチューやリゾットを食べるだけ。

確かに何も食べないよりはいいかもしれませんが、これだけでは決して健康的とは言えないと思います。

私が思う健康的なダイエットは、これのようなダイエットです。

ただ食べればいい!というのではなくて、バランスを考えて体に栄養として取り入れる事で、リバウンドもしない体質になっていく。

実際私はそうでした。

カレーだけ食べたりというダイエットは、ダイエット中によく見かけるサラダだけダイエットなどと変わらない気がします。

ただサラダよりは満腹感が得られる物を1品食べているだけ。

食べながら痩せる!

この表向きのタイトルだけに騙されず、内容をよく見て決めることが大切です。

何か1品しか食べないダイエットは、長く見たらきっと栄養だって偏っていると思います。

偏っていれば、リバウンドしたりいずれまたダイエットしなくてはならなくなる可能性だってありますよね。

結局は○○だけダイエットと変わりはないと私は感じています。

同じ食べながらでも○○だけと、バランスよくでは先が違ってきます。

健康的なダイエットってどんなものなのか。

これをしっかり頭にいれておけば、本物を見極める事が出来るはずです。

私は以前はとりあえず痩せればいい。

という考えだったので、ダイエットの意味を深く考えたりした事はなかったんです。

その結果がリバウンドの繰り返しにつながってしまいました。

しかし、本来のダイエットの意味、健康的ダイエットの意味を知ってからは色々なダイエットに惑わされなくなりました。

あなたが雑誌やテレビで見た、健康的ダイエット。

それは本当に健康的ダイエットですか?

○○ダイエットと同じではないですか?

今まで失敗してきたダイエットをまた繰り返さないでください!


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2019/01/03 フランスで美味しい青汁が流行っているらしいが はコメントを受け付けていません。 美味しい青汁

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