ビジネスマンが選ぶ超イカしたダイエット10選

 

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そろそろダイエットが本気を出すようです

何かを始めるより、何かをやめた方が確実に痩せる太る習慣断捨離キャンペーン第5弾♡❗️
昨日から5日間で-3kgのダイエットをすることになりました
最愛の柴田くんからは短期間で詰めすぎだとお叱りの声I knowて感じですが、女にはやらねばならぬ時があるのです1日目が終わり現時点で-600g残り-2.4kg私にとっては不可能ではないしかしハードです
さっそく昨日トレーニング前にチョコパイ(アールグレイ味♡もう食べた?)を食べようとしたら冷ややかに『ダイエットは?減量するんやろ?』と言われてなんとか食べずに乗り越えました
それはさておき、今日は【調味料の断捨離】
私がダイエットを始めて使うのをやめた代表的な調味料たちを使う頻度が高かった順に紹介します
◼︎サラダ油
👉揚げ物とか何でも大量に使ってた!
◼︎みりん
👉和食には必ずってくらい使ってた
◼︎料理酒
👉唐揚げから、わりと何にでも使うよね◼︎砂糖
👉種類とか関係なく全般NG
◼︎片栗粉、小麦粉類👉片栗粉はもうめちゃくちゃ使ってた
◼︎ソース類
👉私は関西出身なのでカゴメ
◼︎タレ類👉生姜焼き、焼肉のたれにはお世話になった
◼︎ケチャップ👉ポテト、オムライス洋食にはこれ。
◼︎お酢
👉こちらもわりとなんでも使えるやつ
◼︎カレールーなどのルー
👉シチューとかも全部ね
◼︎パン粉
◼︎塩麹

◼︎塩レモン◼︎ハチミツ

◼︎コチュジャン

【痩せるための断捨離習慣5】👉調味料は選んで使おう
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ダイエット 関連ツイート

小豆には、アンチエイジング効果があるポリフェノールや、

ダイエットに良いビタミンB1、貧血を予防する鉄分、

むくみを改善するサポニンが含まれています。

RT @tequila_nomenai: 多分ダイエットとかボディメイクとか途中で挫折する人って、理想の体になった時の楽しさがイメージ出来てないんだろうな。お前の想像の5000倍は人生楽しいよ。
 2018/04/21 16:46 __niko__25
生理が終わって2週間のうちは食欲が落ち着いてきて、水分が抜け、むくみもおさまって、新陳代謝が良くなるので脂肪も燃えやすくなります。

いわゆる【やせ期】のこの時期こそ、
体重が落ちやすく、ダイエットに最適です♪

2018/04/01 ビジネスマンが選ぶ超イカしたダイエット10選 はコメントを受け付けていません ダイエット

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