ダイエット 本日、土用の丑の日

 

[広告] 楽天市場

面白いダイエットを集めました♪ぐ~ぐぐ~♪

私が学んでいる「インナービューティーダイエット」は、腸を整えることが軸となります。 その腸を整えるために大切なもの、それが「発酵調味料」と「食物繊維」。  発酵調味料、発酵食品と普通によく耳にしますが、そもそも、「発酵」とはなんなのでしょうか? 発酵とは、微生物が食材に働きかけて人間にとって有益に変化したもの。発酵が進む過程で発酵菌が作られ、この発酵菌が腸を整える力となります  発酵調味料を摂ることによって善玉菌が増え腸を整えることができます。最近「美腸」という言葉をよく聞きますが、まさしく善玉菌が多い状態=美腸です 腸が整うと、このような効果を得られるといわれています。①整腸作用 便秘改善効果  ②ダイエット効果  ③疲労回復効果  ④免疫力の向上  ⑤アンチエイジング効果⑥精神安定効果   幸福物質や幸せホルモンの9割は腸で作られています ぜ~んぶ、私がほしいもの  それを手に入れるためには、特別なものでなく、台所にある常備調味料、味噌、醤油、酢、塩麴、甘酒などを使えばOK    毎日の食事に、お味噌汁をプラスすることからでもOK 漬物、納豆、ヨーグルトなども取り入れたい食材ですね。 美味しく食べて、健康で綺麗になりましょう  


ダイエット 関連ツイート

ダイエットとおやつ 楽しく痩せるためには、ときには甘いおやつも必要。食べ方や食材を工夫すれば、おやつを食べても太らない習慣がつきます。
RT @GANBARUHAGE: 自分のことをブスだと本気で思ってるなら痩せるくらい大したことじゃないと思う
現状に満足してるならそれはそれでいいと思うし痩せてるのが全てじゃないけど、美容垢でいろんな人が、変わる!って言ってるのにダイエットすら頑張れなくてそれで自分のこと…
 2018/04/21 16:47 u4kz3c9
@sibanyann そういやダイエットは順調?

2019/01/11 ダイエット 本日、土用の丑の日 はコメントを受け付けていません。 ダイエット

この記事もよく読まれています!

  • お、ねだん以上美味しい青汁

      [広告] 楽天市場 美味しい青汁の通販ランキングなどの情報を公開、プレゼントにも喜ばれる商品が満載です ブログネタ:『いいえがおの日』キャンペーン!450名様にえがおの青汁満菜を飲んで頂けるチャンス! 参加 […]

  • ダイエットさえあれば

      [広告] 楽天市場 ダイエット やっぱイチバン! 幼稚園入園式まであと3日です。それなのに我が家のミシンが壊れ、幼稚園バッグが作れません。布用ボンドで作るといいよとアドバイスありがとうございました~!!ミシ […]

  • 日本の元気!Gショック

      閉じる このページを見ている人が購入している商品 –> Gショックが好きな人。必見必読大調査。 Gショック 関連ツイート あなたにとって腕時計とは? G-ショック(´・ω・`)  2018/05/0 […]

  • メディアアートとしてのドライブレコーダー

      [広告] 楽天市場 有名ショッピングモール の激安ドライブレコーダー情報をセレクトしてお届けします ドライブレコーダー 関連ツイート 【家電情報ピックアップ】BC Master ドライブレコーダー 1080 […]

  • 自分にあったゴルフを探すページ

      [広告] 楽天市場 ゴルフ 読む、いま。読む、先。読む、ほんとう。 今日も忙しい一日が始まり終わりました。 ほんとに今月は忙しくて疲れます。 たまには、こんなことがあったよと思うようなこ […]