ダイエット 人と人 心と心 つなぐ

 

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ダイエット 物流と人のハーモニー

産後、体重が未だに戻りません…💦
すでに3ヶ月半が経過
妊娠前53キロ出産前68キロ  15キロも増えちゃいました出産後62キロ現在61キロ
ほぼ完母なのに、全く痩せません
そんだけ食べてるんだろうとよく言われますが、妊娠前よりも食事量はかなり減ってます
ご飯をおかわりしてるわけでもないし、お菓子をバカ食いしてるわけでもない
やはり高齢だと痩せにくいのか
出産後1ヶ月半は里帰りしてたので、家のことは全くせずほぼ外にも出ず、ただ息子のお世話のみだったので1日動いてない生活をしてました
なので、痩せなくても仕方ないかと思っていたのですが、自分の家に帰ってきてから、引っ越ししたり毎日の家事やらで実家よりも動く量は増えたのですが、体重変わらず
あれっ?!って感じでしたが、少しずつ減っていけばいいかなーと呑気に考えていたらもう3ヶ月半が経過
産後6ヶ月が痩せやすいと聞きますが、このまま6ヶ月が経過しそうです…
先月あたりから少し焦りを感じて、寝る前だけ腹筋したりし始めたのですが、この1ヶ月1グラムも減ってません
始めた当初は1ヶ月も続ければ少しは変わるだろうと思ってましたがこんなにも変わらないものかと
またさらに焦りを感じています…
でも焦り半分、諦め半分くらいかな
日中はソファで授乳してそのまま息子が寝落ちするのでソファで抱っこしたまま私もウトウトがずっと続いてます
そして起きたら次の授乳
1歩も動かず時間だけがすぎてる感じ
ベッドに置くとすぐ起きちゃうんですよね…
膝の上に授乳クッション置いた上だとよく眠ってくれるんです💧
そんな感じの生活だから、食事も朝は前の日の晩御飯の残りを食べて、昼は食べないことも多く、そして夜がメインに
1日の食事量は多くないけど、夜に偏ってるのがいけないのかなー
今日から運動の時間を増やしてみようと思います
まずは1週間


ダイエット 関連ツイート

植物性タンパク質をたくさん摂ろう!植物性タンパク質は脂質になりにくいからダイエットにはもってこいだよ。豆腐がいい例だけれど、これは久々知に聞いた方が分かるかもしれないね。
【News】 ダイエット宣言の小倉優香、3日目に食べ放題へ 「自己嫌悪」に励ましの声 – しらべぇ https://t.co/MSn9v1prRA
@sibanyann そういやダイエットは順調?

2018/11/11 ダイエット 人と人 心と心 つなぐ はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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