あなたとともに現在、未来、ダイエット
4月16日は42回目の誕生日でした。今、リビングにはお花がたくさん 16日当日は、大好きなお友達と過ごしました。（その模様はまたアップしますね） 42歳かぁ。実感があまりないので、その年齢の数に驚きます（笑） バースデー当日は。家族を含めて、たくさんのお友達からバースデーメッセージをいただき。 結構筆不精なので。。。バースデーメッセージ、これからまめにきちんと送らなくちゃと反省お祝いのメッセージをいただくと嬉しいしね。 インスタにいただいたメッセージも。今までで一番多くのコメントをいただきました。お祝いの言葉をいただいた皆様に感謝して 自分自身が頑張って、何かを切り開いていくことで。多くの人たちに還元していければいいなぁって。 それは、いつの頃からかずっと心に決めていること。 42歳の新しい一年も。いろいろと精進出来るように頑張ります 宝島社より12月15日発売になりました＃モデルがこっそり飲んでいる3日で2kgやせる魔法のスープ増刷分の3刷が入荷していますので、ぜひお近くの本屋でお求めください LOCARI ダイエットパワーサラダレシピhttps://locari.jp/posts/144410 Atsushi’s Instagram
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笑いのカロリー消費
当然ウォーキングなどの運動ほどの消費カロリーはないけど、10分笑うだけで10kcal～40kcalを消費すると言われています。さらにカロリーだけでなく、代謝の速度も20％アップするんだそうです。
ダイエットの手間考えたら死んだ方が早い
