ダイエット クロスロードしよう

 

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ダイエット 志望校が母校になる。

  ご訪問ありがとうございます   

 最近、スマホをiPhoneXに変えたんです話題の新機能「顔認識システム」 「骨格で覚えるからメイクの有無関係なくちゃんと顔を読み取ってくれるんですよ〜!」 と店員さん  あのう。。  わたしのスッピンやとぜんっぜん認証してくれへんねんけど。。100回くらいやってみたけどアカンキメ顔してみたけどアカン   どうもこんにちは!毎日が特殊メイクのYUKIKOです     妊娠→臨月までは+10kg 産んだら、増えた分だけ減ると思ってたけど・・  なんのなんの   出産後体重を測ると−5kgしか減ってなくて   まあ、そのうち自然に減っていって元に戻るんやろな     とかのんきに考えていたら・・      −5kgから体重の針が動かへんまま気づけば6ヶ月も経過していました  え!?ぜんっっぜん減らへんやん!と、急にひやっこ〜い汗が。(冷汗でえぇやん)   
  慣れへん育児で毎日が必死、必死。。自分のことなんて二の次で、自分の時間なんてとても取れない状況でした    さすがにこのままではあかんと思いダイエットを開始したのが半年前。   ストイックなのは絶対続かへんのが分かってたので以下の3つだけを始めてみました   まず ① 夕食は糖質抜きのものを19時までには食べる!  むかーし倖田〇未が流行らせた?ダイエット法ですね、なつかすぃー倖田〇未はFF-2で歌ってた頃が好き(古 あ話ソレマシタ
 18時はさすがに無理なのでわたしは19時に設定しています  食べるの大好きやから夜抜くとかはできへんけど白ご飯とか、麺など糖質を避けて、娘の離乳食のタイミングに合わせ早めにすませます  朝、おなかぺったんこで目覚めて朝ごはんも美味しいです  
 つぎに② 空腹時に酵素原液をのむ!  
とりあえずしっかりした品質でレビュー評価が良いものを探しに探しました 
ほいでポチッたんが   この 酵素原液     ほんまは内緒にしときたいぐらい良かったのでレビューもさくらちゃうガチなやつやと思います!←おい  逆転【-10kg】本物の酵素原液(糖蜜水で薄めていません) 
わたしの場合ですが朝一番と、ほかに空腹を感じたときに炭酸水で薄めて飲んでいます甘くて美味すぃーので続けられてます何回とか決めずにゆるゆる、マイペースに飲んでます 
    ほんでさいご!③ 産後専門の骨盤矯正に通う

 出産して6か月・・すこし出遅れた感じはありましたが、諦めず通い始めました 整骨院ってめちゃいっぱいあって悩みますよね産後専門の骨盤矯正があるとことが良いかと思います  
わたしにはもう手遅れかも・・・と思っている方

んなこたない!

私も6か月放置しまくってからのスタートでしたが、今は妊娠前に履いていたデニムがまた履けるようになりましたよー!

 骨盤がしかるべき場所に戻ると、抱っこなどで痛めがちな腰痛もかなりましになり育児自体もすこし楽になりました  
  わたしがこの半年やってきたのは今あげた3つだけです  
が!始めた途端かたくなに動かなかった体重計の針がみるみる動いて気づけばマイナス7kg
妊娠前より体重が減りました嬉しい誤算だぜ
  ちなみに↓著書の撮影時は、まさにダイエットはじめた頃で今より4kg重いですしくしく、やり直したい ← 

 要らないお肉も断捨離!!  ダイエットも掃除や片付けといっしょで小さな積み重ねが大事やなぁとつくづく感じました 

まだまだタンクトップを着たらたくましくムキムキっちょになりますが あわよくばあと3kg減らしたい!ので筋肉をバランスよくつけてトレーニングもがんばりたいと思います(←心意気はいつも立派やねんけどなぁ)  
 ほんまは

あんまり産後体重で悩んでたとか恥ずかしくてアレやったんですが(どれ)あまりに同じことで悩んでいる人が周りに多く私なんかの実体験がみなさんの役に立てたらえぇじゃないかと、思い切って綴らせていただきました  
  ◆本を出版しました◆
店頭で4刷がドーンと並んでいるそうです!アマゾン・楽天でも販売中です
よかったら覗いてみてくださいね
楽天→ほんとうに必要なものしか持たない暮らし
Amazon→ ほんとうに必要なものしか持たない暮らしKeepLifeSimple!

 
 
 
 
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ダイエット 関連ツイート

更に4月後半は7回飲み会、2回ランチ

今週疲れ切った状態でやや飲み過ぎ、初めて記憶があやふや
アルコールにもカロリーはあるんだよー

ダイエット始めてから、こんなに食事乱れるの初めて(;_;)
全部お付き合いで。自分には食べたい… https://t.co/3oA0zBrlT7

@kdnoss ダイエットしてて3キロ落としました…!( ºωº )
小豆には、アンチエイジング効果があるポリフェノールや、

ダイエットに良いビタミンB1、貧血を予防する鉄分、

むくみを改善するサポニンが含まれています。

2019/04/26 ダイエット クロスロードしよう はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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