ダイエットきになっちゃう。 | 旬な人気商品はコレ！

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おはようございます！まだ少し寒いですが、だんだん早起きが楽になってきました♬   スクワットチャレンジの報告は一つ前のブログへお願いします(下の画像クリックでとべます！)途中参加でも勿論OK♪
   ママダイエッターに大助かりすぎるダイエット常備菜！   ダイエット常備菜作りっていっても面倒、時間がかかる･･･そんなイメージですが、
ちゃちゃっと作る、手順をご紹介します！  食材の買い出しが終わったら  ★まずは作る内容をメモしたものを見えるところに置く！もしくは冷蔵庫に貼る！    無印のチェックリスト【100円】、使いやすくて気に入ってます。
★テンポのいい音楽をかけながら(ここは自由)      使う材料を、先に全部下処理してしまいます。
  ★カットした材料はバットやザルに置いておきます。      ★お肉はパックのまま下味をドバっとかけて  (夏場は冷蔵庫に置くなど、注意してくださいね)     ★電子レンジ、ホットプレート、土鍋なども駆使してフル稼働！
    ★常備菜の半分以上は、定番メニューにする  家族や自分が気に入っているレシピは、定番メニューにさせてレシピを頭に叩き込んでおけば早いです！笑    私の定番常備菜は、(ない時もあるけど) ▫️ゆで卵▫️鶏ハム▫️やみつきキャベツ▫️やみつき長ネギ▫️鯖オニオンマリネ▫️おから鯖サラダ▫️糸こんのなんちゃら▫️なんか煮物(醤油＆料理酒＆ラカント＆みりんで味付けれるもの！)  が多いです。      定番メニューが決まったら、  ★旬の野菜、作ってみたいメニューを加えます。   次回、メニュー紹介しますね！では！  前回のブログ☟
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