ダイエット!新・イチバン!

 

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~ 本日のテーマ ~美脚ウォーキングで美脚!
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和身塾の稽古の第3弾です!

これが美脚ウォーキングだ!
なわけない(笑)

すみませんm(_ _)m

目の保養に🎶

やっと歩き方の発見がありました(>_<)

なるほど。こんな歩き方をしてたらそら脚が細くならんわ!と今までの歩き方を反省しつつ

新たな感覚を発見しました🎶

その感覚とは【 三方良し 】です。

◉上下◉左右◉前後ね。

三方良し!は商売の考えの言葉ですがウォーキングも同じことでした(^o^)/

この感覚を持って歩くと脚が軽い🎶

❤︎三方の方向に矢印をむける❤︎三方の方向に感覚をむける❤︎三方とは逆の中心に集約するすると体の特に脚の力が抜けて→姿勢もキレに見え→脚の力もラクで→靴の音もしない

美脚ウォーキングとなります。

日常の変化こそがもっとも変化への近道である👍

by  ダイエットの神様(笑)

本日もご一読ありがとうございました(^o^)/

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ひどかった脚のむくみが解決した✌✨
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モデルや芸能人も愛用してるって
SNSで超話題のレギンス💕
#ダイエット #自分磨き

 2018/04/21 16:46 su_momosumomo
RT @s_Cendrillon_: 生理前でボディメイクのモチベ下がってるから、自分に言い聞かせるためにも生理とダイエットについて👑
無月経になったり何やりして生理の大切さを実感したよ😌😌
しんどいけど、がんばろ👊💞💞
#さらぴゃ人権獲得計画 https://t.co/HZB…
@nano_kdk それなとしか言いようがない。
ラジオ体操ダイエットで本出せるくらいやってみようかな笑笑
 2018/04/21 16:46 kotonedamono723

2018/05/11 ダイエット!新・イチバン! はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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