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ダイエットをもてはやすフランス人たち

みなさま、おはようございます

一昨日火曜日の身体の記録です

筋トレは行わず
1日の総歩数は、6,202歩でした

夜の体重は、55.6㌔だったかな?

夜のビールと、少しお食事をいただいたので仕方ないですね

あと、レディースディ前のむくみも相乗効果でムチムチです

最近の私の生活について

毎年3月〜4月中旬にかけて、比較的余裕のある生活を過ごしてきたのですが、
今年は、多数のハプニング、お仕事増量、につき、
帰る時間が遅くなり、日中の激務さが増しに増し、
トレーニングの時間よりも、
早く寝ないと、お仕事がヤバイ

の感覚の方が強かったです

この生活は、おそらく、来年まで続きそうです

そのため、ダイエットスイッチを強めに入れる予定でしたこの春、過激なダイエットメニューにはのぞんでおりません

糖質オフなんて、今のところは、こわくて、無理です

そして、胃の検査をしたけっか、胃潰瘍でした

日本人によくあるレベルで、心配しなくて良いほどなのですが、
消化にパワーがいるものをいただけない日が続きました

少しずつ、改善されていますのでご心配なくです

しかし、このお野菜、フルーツをいただけない間、
お米やパンを中心にするしかなく、
これも、こんな時しかなかなかやろうと思わないし、
と思い、お米とパン中心の生活をしてみましたが、

まぁ、こちらが原因では太りませんでした

朝とお昼に、適量いただいて、
ちゃんと身体を動かしていれば、
大丈夫でした

これは、大きな収穫でした

また、日々の適量にも気付くことが出来ました

何でも適量って、大切なのですね

この春、色々な機会を通して、気付きをいただいています

そして、どのような状況でも、できるだけ、添加物を避ける食生活を意識しています

添加物を避けるだけで、セルライトを防止できます


ダイエット 関連ツイート

RT @s_Cendrillon_: 生理前でボディメイクのモチベ下がってるから、自分に言い聞かせるためにも生理とダイエットについて👑
無月経になったり何やりして生理の大切さを実感したよ😌😌
しんどいけど、がんばろ👊💞💞
#さらぴゃ人権獲得計画 https://t.co/HZB…
ひどかった脚のむくみが解決した✌✨
最近、買ってみたコレ💕

寝る前に履くとイイ感じ ✨
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https://t.co/1jBxZCIRBW

モデルや芸能人も愛用してるって
SNSで超話題のレギンス💕
#ダイエット #自分磨き

 2018/04/21 16:46 su_momosumomo
RIZAPダイエットだけじゃなくてEnglishも始めたのね。

2019/05/19 ダイエット更新中! はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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