ダイエット情熱発電所

 

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ダイエットに関するいろはにほへと

減量中の今、朝から夕方までは卵や鹿肉馬肉を食べていますが、
トレーニング後!!夜ご飯は、大好きな肉をやめて
シーフード三昧です!!
昨日は、NHKさんの収録でした↓↓↓↓↓フィットネスビキニを取り上げて下さりありがとうございます😭😭😭😭😭😭😭
それでは私のアジア大会に向けた【食べまくりダイエット生活】夜ご飯編をご紹介致します♡
☆いかそうめん乗せ乗せしらす、わかめ、おくらサラダ

このサラダにも、自家製代謝up upサルサソース!必ず自家製サルサソースは欠かせません

いかそうめんめかぶ!!これ、美味しかったです♡♡♡

59キロカロリー!低カロリーです

私の夜ご飯はこちらです!!【食べまくりダイエット】あっという間に全部完食します↓↓↓↓↓いかそうめんホタルイカ生もずくカツオのたたきアジのお刺身刻みわさび

正直お刺身は好きではありません家族は、肉を食べるのを横目に
お寿司は好きです笑笑あまり好きではないから、食べ過ぎなくて良いですね笑笑

いかそうめんめかぶ!お気に入りです

今が旬のホタルイカ大好物!!

毎日のように、カツオのたたき笑笑アジア大会が終わったら、もうしばらく

マグロの赤身も、毎日のように夜食べてます

この日も、いかそうめん&わかめ玉ねぎサラダをいただきます♡

定食やさんで↓↓↓↓マグロの赤身Wダブルのせ笑笑

はい、マグロの赤身はあまり好きではありません笑

そのまま食べれないので、、大根おろしを大量に投入します!大根おろしマグロの赤身完成!
アジア大会に向けての減量は、夜ご飯をお魚中心の生活!色々な食物からアミノ酸を摂取する大切さを感じるこの頃です♡

おでんが温かくて美味しいので、ヘルシー具材を沢山食べますとにかく量を沢山食べたい私は、、大根、こんにゃく、白滝!
夜は、炭水化物は控えています。糖質、脂質も、少なめに!!

アジア大会まで、あと9日緊張が募ってきています今週は、東京で仕事!そして、最終調整してます♡


ダイエット 関連ツイート

ダイエットで水分をとるのは重要だけど、一気にガブガブ飲むのは逆効果。
少量をこまめに飲むのが効果的だよ。 #ダイエット
佐賀10
◎エッジクリフ

今までが太くてダイエットできたと考えれば◎
この相手なら動いてほしい🐤

生理痛で食欲無いからご飯いらないっていうと学生のくせにダイエットするなって激怒される

2019/03/16 ダイエット情熱発電所 はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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