ダイエット徹底攻略

 

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ダイエット 甲子園に、恋をした

おはようございます!はじめましてのかたへ→✩自己紹介✩ 

昨日のコストコ購入品

高カロリー、大容量のイメージがあるコストコですが、私はダイエットにかなり活用させてもらってます!
 ズシンと大きい赤身ミンチ肉
  脂身が少なく、ダイエッターにとっては嬉しい大容量の筋肉食材です

お肉=国産に拘るあなた!
コストコのお肉って国産じゃなくても大体美味しいんですよ(全部は食べてないので大体とします 笑)  それにミンチ肉ってかなり多用途なのでとってもオススメなんです! 購入するときはドリップが他の商品についてしまわないようにビニール袋やキッチンペーパーなどを持参しておいた方が  ミンチ肉は空気が触れる面が多く、賞味期限が早いので、買ってきたその日に調理してしまいましょう  冷凍焼けしやすいので、生のまま冷凍するよりも火を通してから冷凍するのをオススメします  今回作ったのはこちら! (味は美味しいのに見た目悪いですよ~~ 映えない)

   □肉そぼろ(醤油、みりん、料理酒、ラカント、生姜、みじん切りした野菜) →炒飯やオムレツ、そぼろごはんなどで利用できるので多めに作って冷凍・冷蔵に分けておきます。 □ミートソース(ケチャップ、ウスターソース、ラカント又は砂糖) →チキンライス、ミートソースうどんなど主に子どもたち用です □タコスミート(ケチャップ、タコスシーズニング) →サラダのトッピングにタコスシーズニングは、コストコで購入したもの♬  □ハンバーグ(炒め玉ねぎ、ステーキシーズニング) →つなぎは敢えて無しにしました!お肉感満載。フワっとした食感が好きな方は豆腐とかつなぎ入れた方がいいかも。  大量にあるので、ホットプレート大活躍~!!  ステーキシーズニングは、カルディのものがなくなったのでコストコので初挑戦! ピリっと結構味がしっかりつくので少なめにふりかけた方がいいです。お子様などあとからケチャップをつけたりする場合は少なめで   それでは、今日は子どもたち連れてお花見へ行ってきます散ってそう・・・   MONAトレ 自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬ 画像をクリックしてもらうと宅トレ記事に移動します       おしらせ  産後関係なく、 自宅で簡単にできる ダイエット本を出版しましたおかげさまで3刷目となりました ございます♬   ◆amazon はこちらから  産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット 1,404円 Amazon   ◆楽天ブックス はこちらから  産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット [ MONA ] 1,404円 楽天  🙇‍♀️書籍紹介ブログは👉こちら★  フォローお待ちしておりますInstagram→mona_163cmdiet(→★コチラ★)Twitter→MONAdiettw(→★コチラ★) 【読者になると更新通知が受け取れます】 


ダイエット 関連ツイート

ダイエットをしているときも脂質を抑えすぎるのは体にとってよくありません。脂質は細胞とホルモンの材料でとても重要なのです。取らなければ血管は固く、肌はカサカサになります。少量でもいいので摂取するようにきをつけましょう!
@koji01176218 うーん、遣ったら駄目な金ばかりだよー(´・ω・`)

てかダイエットしてるから食テロ辛い(´・ω・`)

短期集中ダイエット!効果は無限大!〜ダイエット情報更新中https://t.co/sRq3z08E7t

2018/05/07 ダイエット徹底攻略 はコメントを受け付けていません ダイエット

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