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今日から使える実践的ダイエット講座

   昨日は あれから爆睡して 起きたら夜wだったので  夜・9pmに ホールフーズさんへ直行致しました。    昨日書きました   ↓をセール中に さらに仕入れるためでございます。   今、『9pm』と書いて 思い出したのでございますが  日本だと 『PM 9:00』とか 数字の前に書かれていることが多くないw?  こちらでは、絶対に数字の後のような。  因みに 『am.pmってなーに?』 と   大昔、娘っ子に聞かれて答えられなかったので 二人で調べたのですが   a.m.は (ラテン語ante meridiem,の略。英語で→before middayの意味)  p.m. (post meridiem,  past midday). だそうでございますw。    では 今週の「Whole Food マーケット Haul」 参りましょう。   今週は このような感じでございます~↓    先ずは オーガニック野菜さんから  お漬物用の『かぶ』やら・・・  turnip(赤かぶ?かぶら?)  カブよりred top turnipの方が 栄養素が優れているとか 確か 昔、ビーガン教室で習ったのですが (煮崩れないだったかなw?)   わたくしは 普通のカブの方が好きなので  2種類混ぜたwお漬物  (マーマレード&お塩&お酢)を適量  ジップロックに入れて 揉みこんで1日~置くだけ  を作っています。  因みに 「かぶ」は関東弁で  大きい品種のかぶ?  「かぶら」は大阪発祥の言葉だそうで  なにわ野菜の代表として 『天王寺蕪(かぶら)』というものが すんごい有名だと 料亭で教えていただいた記憶が・・・・  (自分で料亭を堪能したのではなくw、学生時代・バンケットのバイトで、Kさまと料亭に何度も行きました。あの時の時給は、着物を持参で2~5万とかw。プラス、日本なのにTIP・〇万円とか。。各界の皆さまの、すんごい宴会だらけでございました。)   お話しをスーパーに戻しましょうw。  マヨラーなので オーガニック・マヨは欠かせません。   前回、書いた 『gyro』が好評すぎてw  また、皆さまに披露することになったので gyro用・ドレッシング   ↓こちらは 買わなかったのですが スプラウツなど・他のスーパーでも よく見かける  ビーガン・味噌マヨ   美味しいのかしらん?  今度、セールの時に買ってみるわねん。  今週は ノーミート・ノーフィッシュ週間なので  ベジタリアン・ビーガン対応用の冷凍食品 セール製品を幾つか。   ターゲットでも どこでも買えますが  今回、ホールフーズでセールだった種類は  『ビーフレス・tips』  & 『クラブレスケーキ』   先日、ドイツ村に行ったら プンパニッケル・パンが まさかの売り切れw  だったので  仕方なくw↓こっち   そのままだと 酸味が強くて 美味しくないけれどもw これは パンと言うより、発酵食品なのでねん。  焼いてバターを塗ると なんとかwイケます。   あと、もうちょっとの我慢。  そして、いつもの  アーモンドミルク モッツアレラ風チーズ(こちらもセール時のみ購入して冷凍w)    アメリカ中で一番好きな ホールフーズブランドの ↓アロエベラ・ドリンク    前回も書きましたw 里田まいさまもお好きな  おやつ茶 『argo tea』(これもセール中のみ買いますw)    最大目的な↓は  まだセール中でしたが 1本しか残っていませんでした・・・。   しかし、一本あっただけ良いかw  そして オーガニックな 焼肉のたれw↓  ↑のソースをベースに はちみつ・デーツ・にんにく・ごま油などを足して 日本風に近づけて 少しでもヘルシーに。   わたくし ほぼ、人体に影響を及ぼさないだろう 『添加物』は 然程、気にしないのですが    某・日本の「焼肉のたれ」↓   『ブラウンシロップ』と書いてあったので すっかり『molasses(糖蜜)』だと思い    お買い上げしてきて ラベルを剥くと・・・・   ひえーーーー。↓  ブラウンシロップは「黒蜜」の事で  一番ダメダメな 果糖ぶどう糖液糖 (Fructose glucose syrup)が  どこにも 書いてないじゃんw的な。  以前の 日系スーパーの「さきイカ」の 「中国産」部分が見えないように わざわざ隠されて ステッカーが貼ってあった問題w とか   気を付けて買わねば・・ですな。    因みに ホールフーズさんのソイジンジャー(生姜醤油)ソースは こんな感じ↓   最近、「白砂糖」やら MSG(味の素)などを 本当に極力・控えていて摂取していないので  外食でも 少量使用のものは 大して気になりませんが   大量に使用したお料理の味が すんごく分かるというか・・・   日本のコストコでも 大人気な↓こちらの商品↓    皆さまが言うように 強烈な白砂糖の味やらを 受け付けなくなった・・ というか わたくしも娘っ子も彼もw ばっちり 味覚判断・出来るようになってきましたw。    そんな感じでございますが・・・   そうそうw  ↓こちらは 『商品ご指定』な 大人気商品な『お差し入れ』でございますが 凄い美味しいらしいのですが・・・   わたくしはダイエット中なため・・・   また、食べず終い的に  お試しできませんが    では、最後に 本日のコスメで。   日本へのお土産にしたもので 『ホールフーズ・自社ブランド』製品で  一番リピを頼まれる商品は  『ボディークリーム』でございます。  わたくし自身は 数年前にブログで書いたかな? 一度だけ使用したのみですが   『アーモンド・ミルク&ハニー』   『シトラス・ゼスト』 『ピオニー・ミント・ブラックベリー』
  などがございます。    では・・・    のちほど。  ↓推してやってくださいませ。
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ダイエット 関連ツイート

〜ダイエット3〜
「ダイエットします」
真琴「嫌です」
「え、なんで!?」
真琴「◯◯は太ってる位がちょうど良いよ。それに、多少肉付いてた方がタイプだよ?俺?」
「えーでも…」
真琴「そんなに痩せたいなら…手伝おうか?」

と言って意味ありげに押し倒すまこちゃん
#Freeプラス

@eternal62222597 またダイエットかな(
ダイエットとおやつ 楽しく痩せるためには、ときには甘いおやつも必要。食べ方や食材を工夫すれば、おやつを食べても太らない習慣がつきます。

2018/10/23 ダイエット専門ショップナビ はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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