ダイエット家族は大切!

 

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何を信じたらいいか、分からない?みんな、そうさダイエット

このタイトルだと
新型
『おにぎりダイエット!』
に見えますが

いや違います。

うちのオニギリ(パパ)が
今年から始まる人間ドックに向けて
『メタボなんて言わせない!』
と言う理由で
ダイエットに勤しむお話です。

遡ること1週間前

オニギリ『ママ〜今年から人間ドックやで、ダイエットしなかん』
私『ふーん。』↑氷山より冷たい嫁

オニギリ『アレ?ママ?』
私『運動すれば痩せる』
オニギリ『いや、食生活を野菜中し…』
私『運動しやー』かぶせる嫁
オニギリ『…。』
説明しよう!!オニギリは、痩せたい!痩せたい!とここ3年言い続ける割にそのウエイトは右肩上がりに上昇し特に運動もせずなんなら体幹トレーニングをする私を横目で見ながら『そんなん役に立つのかしら』と言わんばかりに薄笑いを浮かべながら、『いや…お前こそやれよ!これ!』と思う嫁心を踏みにじりスマホ片手にソファーにゴロゴロし続けた心まで脂肪に包まれた生粋のデブなのである!

『他力で痩せようとおもうでない!ダイエット食なんて、パパオンリーメニューを個別で作るなんてできるかい!サラダは毎日作ってんだから!米控えて運動せい!』
オニギリ『お米は食べたい。』
私『三食ですか?』
オニギリ『三食です。!』

私『痩せれるかい!』
私『体幹やって、筋トレして、食べる順番をサラダからにして、よく噛んで夜だけ米抜いく。なんなら朝、夜45分でも散歩すれば1ヶ月で3キロは痩せるやろ。それクリアしたら食事も考えます』↑本心はちょ、今学校いってっから、手の込んだ飯なんて無理や!あと1ヶ月で学校おわっから、そしたら本気でダイエット食考えだからしばし待て!

オニギリ『食事だけで痩せたかったなぁ…』↑他力すぎてムカつくので本心は言わない嫁

『つか、皆んな同じもの食べてて、パパだけ太るのは食い過ぎなんだよ!食べたいなら動け!動かないなら食うのをやめろ!
痩せたいならなんか我慢せい!』

オニギリ『運動します』↑我慢が嫌な34歳(心がデブ)

それから1週間…奴は毎日体幹トレーニングと筋トレをこなしなんだかんだ冷たい私も和食中心のご飯にシフトチェンジし、朝食もパンとか、オニギリだけってのをやめて、
納豆、サラダ、目玉焼き、米めんどくせーなぁ!もぉ!
にしたところ

するする3キロ痩せるデブ。

どんだけ痩せしろあるねん!

結果に俄然やる気を出すオニギリ

頑張れパパ〜!


ダイエット 関連ツイート

シャワーなどで背中の首下を冷やすとダイエット効果がある。
この部位は体幹に近いので、ここが冷えると脳が体温が低下したと認識する。
そして、体温を上げようとし、脂肪が燃焼する。

長過ぎても意味がないので、5~10分がベスト。

飢餓状態になっても食事を増やすさず、そのままの状態を続けることで、健康に配慮したダイエットができます。一度に食べる量か少ないと、無性に食事後に甘い食べ物が欲しくなることもありますが、まずは最初の5分を乗りきってください。
【お腹が鳴ると綺麗になれる】
ダイエット中は、お腹が空いてから
少し時間がたってから
ご飯を食べるのがおすすめ。
お腹が空いてから
30分~1時間待って
食事をすると、健康や若さを
保つと言われています。
お腹が鳴る=綺麗になる合図
だと思ってください。#ダイエット

2019/08/05 ダイエット家族は大切! はコメントを受け付けていません。 ダイエット

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