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もっとダイエットになる

ダイエット中のスイーツ🍰
食べたいけれど
ガマン、ガマン。
と言うかたがほとんどだと
思います。

前にも書きましたが
やはり
精製された白いお砂糖を使った食べ物は
急激な血糖値の上昇と下降を招くので
NGなのですが。。。

でもでも
ダイエット中にだって
お誕生日は
やってきますし、
記念日だってクリスマスだって
やってきますよね。

そんな時は
無理にガマンしないで
食べちゃったほうが
精神衛生上
私は良いと思うのです☺

そこで❗
食べる時間を味方につけてしまいましょう☺

何時がいいと思いますか❔❔

3時❔❔10時❔❔

スイーツを食べるタイミングとして
おすすめなのは
『食後✨』です☺

お野菜➡タンパク質➡炭水化物の
低GIのお食事をしたあとに、食後すぐに
いただきましょう✨

お出掛け先で
ティータイムに誘われ
どうしても3時のお茶に
お付き合いしないといけない時は
ナッツをカバンにしのばせておいて
5粒ほどゆっくり噛んで味わってから
ケーキにしましょうね🍰

米粉スイーツや、フルーツがたくさん乗っているもの、ところてんやフルーツのジェラート、豆乳プリンなどだと
更にGOODですね✨

ケーキって美味しいですよね🍰✨↓

こちらはお豆腐ときび砂糖で作ったチーズケーキ🎵↓

 


ダイエット 関連ツイート

痩せる本とかダイエット食品を買っても全然痩せれない~金を費やすだけ無駄だった (笑) いや、ほんとに痩せたい願望は何よりも強いんだよ?でもね、食欲だけには勝てない。
植物性タンパク質をたくさん摂ろう!植物性タンパク質は脂質になりにくいからダイエットにはもってこいだよ。豆腐がいい例だけれど、これは久々知に聞いた方が分かるかもしれないね。
ダイエット辛いからとタバコを吸う
結果 全てが無駄に終わる

2019/06/18 ダイエットを知り尽くすあなたのページ はコメントを受け付けていません ダイエット

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